オクラは電子レンジで40秒加熱がおすすめ！ゆで方や下処理を徹底 ...
2019/05/31 ... 耐熱皿にオクラを互い違いに並べ、ふんわりとラップをかける。5本（50g）の場合、電子レンジ（600W）で40秒加熱する。加熱時間は1本増やすごとに10秒ずつ追加 ...
https://www.nichireifoods.co.jp/media/8967/簡単オクラサラダ - 三浦市農協
三浦野菜を使ったレシピ ･ オクラを好みの固さになるまで茹で、食べやすい大きさに切る ･ マヨネーズ、ポン酢、いりごまを混ぜ、オクラとあえて完成.
https://ja-miurashi.or.jp/recipe-list/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B5...オクラ | 富里市
作り方 ･ なすは5mm角に切って水にさらす。 ･ きゅうり、みょうがは5mm角に切る。 ･ 青じそは粗みじん切りにする。 ･ オクラはさっと茹でて薄い輪切りにする。 ･ 切った ...
https://www.city.tomisato.lg.jp/0000015674.html「オクラは茹でないで！」意外と知らない”オクラのおいしい食べ方”
2024/07/28 ... 作り方. 1. オクラを塩でこすり板ずりし、ガクをきれいに取ります。 2. オクラを斜めに切ります。 3. フライパンにマヨネーズを入れ、溶けたらオクラを ...
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/cb69b0a828903c79d8bfbf494888461b67ed9863JAうごのオクラ ひばり野オクラ | 秋田県 羽後町 うご農業協同組合
40年前にオクラ作りを始めた7人の生産者が住んでいたのもこの地域で、空高く舞い上がって元気にさえずるひばりの姿に、オクラ生産の未来を重ね合わせて「ひばり野オクラ」 ...
https://www.ja-ugo.jp/sub_nou/okura.htmlオクラの栄養パワーとは？生と茹での違いやヘルシーな簡単レシピも
2024/06/18 ...オクラは生と茹でたもので栄養価に違いはある？ ... オクラは、生でも茹でたものでも、大きく栄養価に違いはありません。 茹でるなどしたときに栄養素の流出 ...
https://www.trial-net.co.jp/mag/detail/1596/オクラの下ごしらえ方法 | 長谷工グループ「ブランシエラクラブ」
オクラに塩をまぶして手でこするか、板ずりして産毛を取り、水で洗います。ヘタのかたい部分を切り落とし、耐熱皿に並べてふんわりとラップをしてください。1袋分のオクラ ...
https://www.haseko.co.jp/branchera/magazine/article/recipe-technic69.phpオクラのベストな茹で方＆茹で時間とは？簡単レンジ加熱の方法やプロの ...
2022/03/16 ... 手順1：鍋に湯を沸かし、オクラを入れる ･ 塩をつけたまま投入しよう ･ 「水から」ではなく「お湯から」茹でよう ･ 茹で時間は1分が目安 ･ 「やわらかめ」 ...
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202203-okra/?srsltid=AfmBOoqB_LnCHdkrQeIb5fvee9...旬のオクラは生がおいしい！安心して食べられる下処理のコツと新鮮な ...
2021/04/25 ...オクラは生で食べてOK！ 新鮮でやわらかいオクラは、正しく下処理をすれば生で食べられます。細かく刻んだり、薄くスライスしたりして、シャキシャキ、 ...
https://tokubai.co.jp/news/articles/4540オクラ | JAおおいた
独特のねばねばと産毛が特徴のオクラは、きれいな黄色い花を咲かせます。 オクラは緑黄色野菜のひとつで、多くの栄養素が含まれています。 オクラのネバネバの成分は、 ...
https://jaoita.or.jp/learn/season/vegetable/6164