野菜類/オクラ/果実/生 - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類
01.一般成分表-無機質-ビタミン類 ･ 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 ･ 02.アミノ酸-可食部100 g ･ 03. ･ 04.アミノ酸-たんぱく質1 g ･ 05.脂肪酸-可食部100 g ･ 06.
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06032_7オクラ - カロリー/栄養成分/計算
オクラは100g換算で26kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は307.69g。炭水化物が多く0.53gでそのうち糖質が0.13g、たんぱく質が0.17g、脂質が0.02gとなっており ...
https://calorie.slism.jp/106032/野菜類/オクラ/果実/ゆで - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類
01.一般成分表-無機質-ビタミン類 ･ 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 ･ 02.アミノ酸-可食部100 g ･ 03. ･ 04.アミノ酸-たんぱく質1 g ･ 05.脂肪酸-可食部100 g ･ 06.
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06033_7オクラは栄養たっぷり？含まれる栄養素やそのはたらきを徹底解説
オクラは、多くの栄養素を含む野菜です。 100g当たりのカロリーは26kcalで、他の野菜と比べても高くはありません[45]。 オクラにはたんぱく質や食物 ...
https://medipalette.lotte.co.jp/bodycondition/114栄養成分表
日本食品標準成分表2015年版（七訂）. 食品番号： 06033 食品群名/食品名： 野菜類/オクラ/果実、ゆで ... 一般成分-無機質-ビタミン類-アミノ酸-脂肪酸-炭水化物-有機酸等.
https://www.field1996.co.jp/hp/wp-content/uploads/%E3%81%8A%E3%81%8F%E3%82%89%E6%A0%84%E9%A4...オクラの栄養価を徹底解説！栄養を逃さない保存方法やレシピも紹介
2023/08/03 ...オクラに含まれる主な栄養素とその働き ;260mg ･ 92mg ･ 51mg ･ 5.0g （水溶性1.4g・不溶性3.6g） ...
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202308-okra/?srsltid=AfmBOorxAJDQiQvyjrP73ocUg6...オクラ 果実 ゆでの栄養素・カロリー Nutrition Facts - Eatreat
日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年に収載された食品、オクラ 果実 ゆでの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分の ...
https://eat-treat.jp/foods/439オクラの栄養成分 - 簡単！栄養andカロリー計算
オクラの栄養成分 ... 野菜類-オクラ-果実、ゆで所要量は30代女性の値です。 ... ※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。 ※エネルギーの所用量（必要量）が ...
https://www.eiyoukeisan.com/foods/view_popup/493オクラ/果実/ゆでの栄養成分 - 野菜ナビ
「オクラ/果実/ゆで」の栄養成分ページです。主要な栄養成分の含有量を一覧表示しています。
https://www.yasainavi.com/eiyou/eiyouhyouseparate/82オクラの栄養について知りたい！種類や選び方のポイントも解説 - クラシル
2024/08/08 ... 主要な栄養素はこちら ;脂質, 0.2g ;炭水化物, 6.6g ;食物繊維, 5.0g ;カリウム, 280mg.
https://www.kurashiru.com/articles/1cad8298-9900-42f4-8180-f4132d917d79
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