オクラの茹で方のまとめ（下処理や時間など） - 白ごはん.com
次に、オクラのヘタの部分を切り落とします。オクラは育ちすぎたものでなければ、ガクからヘタにつながる部分も美味しく食べることができるので、ひとまず、ヘタの先端の ...
https://www.sirogohan.com/recipe/okura/［オクラ］栄養や選び方、冷蔵＆冷凍保存、下ごしらえのコツ - カゴメ
2023/01/18 ... 冷蔵する場合は少量の水を入れたビンにヘタを下にして入れます。フタやラップでビンの口をふさぎ、冷蔵庫の野菜室へ。保存の目安は7～10日ほどです。
https://www.kagome.co.jp/vegeday/yasai/okura/今が旬のオクラの上手な保存法 長く保存するには冷凍がおすすめ
2024/08/13 ... まず、まな板の上にオクラを置き、塩を振ってゴロゴロ転がす『板ずり』をします。それから水洗いして水気を切ってから保存袋に入れて冷凍するか、15秒ほど ...
https://weathernews.jp/s/topics/202408/120175/おくらを冷凍保存で美味しく長く保たせたい。
2022/08/28 ...オクラの下処理・切り方 ... 私の場合、時間がある時、丁寧にしたい時はこんな感じ。 包丁でへたの周りをこうして剥きます。 時間がない、時短で簡単に ...
https://ameblo.jp/kirakira-life32/entry-12758998057.htmlオクラ 栄養価も逃がさず直ぐ使えるパラパラ冷凍保存 - 暮らしニスタ
2022/04/14 ...オクラに塩をかけて手で揉んで塩を洗い流します。 皿に並べてラップをします。 レンチン！600W…1分20秒オクラの量によって加減して下さい。 切って、バット ...
https://kurashinista.jp/articles/detail/70737オクラ - 離乳食のためのフリージングテクニック - 旭化成
ビタミンとミネラルを豊富に含むオクラは、整腸作用があり、粘りが出るのでとろみつけに使えます。下ごしらえに少し手間がかかるので、冷凍保存しておくと便利です。
https://www.asahi-kasei.co.jp/saran/preservation/baby/food14.html【野菜ひとつ】オクラの冷凍おひたし - クラシル
保存期間冷蔵4日（解凍後）／冷凍3週間□紹介文今日は、オクラを冷凍して作るレシピをご紹介します。オクラを生のまま刻んで、めんつゆと一緒に冷凍します。
https://www.kurashiru.com/recipe_cards/ac514dae-a96c-405d-8cd0-3a987ebfd3d0オクラの下処理方法と冷凍保存のポイント | 料理男子の簡単レシピ
2024/06/08 ... （ネットに入ったままorまな板の上） 2.塩を水で洗い流し、水気を拭く。 【レンチンの場合】 3.ヘタをガクを除いて、電子レンジ600W1分加熱。 4.適当な大き ...
https://www.tiktok.com/@gngn_cooking/video/7378027633679912200オクラの彩りご飯 レシピ 島本 薫さん - みんなのきょうの料理
つくり方. 1. オクラストックを凍ったまま耐熱容器に入れ、ラップをせずに電子レンジ（600W）に約1分間かけ、少し堅めに解凍する。しょうゆを加えてかき混ぜ、ご飯にのせる。
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/43511_%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%81%AE%E5%BD%A9%E3%82...【オクラ】夏野菜を冷凍して真空パック保存、時短にも
2023/08/18 ... まずは下処理ガクとヘタを取り、塩で板ずり。 ･ 下処理をしたオクラを濡れたまま耐熱容器に並べ、ふんわりラップをかけます。 ･ 粗熱がとれたら真空パックし ...
https://asahi-sg.co.jp/post-vacuum-pack-okura/
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