目からウロコ！オクラの茹で方１つでネバネバ・ネバー - 暮らしニスタ
先を切り輪切りにしてから湯がく。沸騰した中に30秒。 すぐざるに上げ、しっかり水気を切る。 お箸で混ぜる ...
https://kurashinista.jp/articles/detail/57662【調理の下処理17】口当たり良く、水っぽくならない「オクラ」の下 ...
2017/05/09 ... サラダや和え物にする場合、オクラを下茹でします。鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩が付いたままのオクラを入れます。茹で時間は1分30秒が目安です。茹で ...
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/precooking/1162430.htmlオクラの板ずり 作り方・レシピ - クラシル
2018/08/13 ... 手順 ･ 1. オクラを横に置き、塩をまぶします。 ･ 2. 両手でオクラを上下に転がし、全体にこすりつけて、表面のうぶ毛を取り除きます。 ･ 3. 水が入った ...
https://www.kurashiru.com/recipes/76d44aa7-50a8-4415-b16b-c94401bdfef3＼オクラの下処理のコツ!／オクラのお浸し - YouTube
2024/08/25 ... 質問・コメント 全て返信してます ♀️ コメント何でもうれしいです＾＾ * 作り置きにもぴったり！おくらのお浸しのレシピです。 おくらは半分や輪切りにし ...
https://m.youtube.com/shorts/0shW2p-E4T8【オクラ】実は…茹でないでOK？栄養価も逃さない「簡単な下処理法 ...
2024/06/18 ... カリウム. 体内の余計なナトリウム（塩分）を外に出すはたらきがあります。他にも筋肉の収縮を正常に行い、血圧を下げることにも関わり高血圧の予防が期待 ...
https://yogajournal.jp/23467オクラ 生食も可能！栄養や下ごしらえのコツを紹介。切り方で ...
2022/04/21 ...オクラに含まれるカリウムは、体内の塩分を排出してくれる働きがあるため、むくみ予防に効果的です。カリウムは主に野菜に多く含まれ、ご飯やパンなどの ...
https://www.shufoo.net/plus/food_recipes/99知らずにやってた…。「オクラ」の意外と知らない“NGな下処理 ...
2024/06/26 ... ガクを切り落として茹でる. オクラのガクを切り落としてから茹でるのは、実はNGな下処理です。 ガクを切り落とすと、茹でたときにオクラの中に水が ...
https://syokuzaino.com/okura-ng-sitasyori/macaroni（マカロニ） | ピーラーで 「#オクラのガク取り ... - Instagram
2024/06/10 ... ピーラーで 「#オクラのガク取り」方法 ... これからの季節、おいしいオクラ✨ 今回はオクラの下処理方法をご紹介 ... 方法 1. オクラは、ネットに入れ ...
https://www.instagram.com/macaroni_news/reel/C8CGJCttxCs/茹でるだけじゃもったいない!? 旬のオクラを生でいただくおいしい食べ方
2017/07/24 ...オクラは下ごしらえをしたら、さっと水洗いして生のまま食べられます。切り方によって、味や食感が変わります。 ◇「粗みじん切り」は粘り気を楽しみたい ...
https://mi-journey.jp/foodie/41558/オクラを生でおいしく食べたい！下ごしらえとレシピ紹介！
2020/01/14 ... 買ってきたオクラを生食する場合は、2～3日中を目安にしましょう。オクラがやわらかくなったり、表面が黒ずんできたりしたら、生食ではなく茹でて食べる方 ...
https://kurashinista.jp/column/detail/4488