今日17日(火)は、全国的に気温が上昇し、真夏のような暑さに。関東や東海など最高気温が35℃以上の猛暑日の所も。甲府市や前橋市は36℃予想で、東京都心も今年初の35℃予想。千葉県や茨城県、和歌山県、鹿児島県(奄美地方を含む)、沖縄県に「熱中症警戒アラート」が発表。万全な熱中症対策を。
●今日17日(火) 関東や東海など猛烈な暑さ
今日17日(火)は、南から暖かく湿った空気が流れ込むため、全国的に気温が上昇。最高気温は、平年を大幅に上回る所がほとんどで、厳しい暑さになるでしょう。
甲府市や前橋市、静岡市で36℃予想、名古屋市や京都市、岐阜市、宇都宮市、さいたま市は35℃予想で、猛烈な暑さになりそうです。東京都心も35℃の予想で、今年初めて猛暑日(最高気温35℃以上)になるかもしれません。また、仙台市は34℃の予想で、昨日16日(月)より大幅に高く、真夏並みの暑さになる見込みです。
湿度が高く、蒸し暑くなる所が多いため、熱中症の危険度が高まります。のどが渇く前に、こまめに水分を補給し、汗を大量にかいたら適度に塩分を摂ることも忘れないようにしましょう。屋外での作業などは決して無理をせず、時間を決めて休憩をとるようにしてください。
気温が著しく高く熱中症のリスクが特に高まることを示す「熱中症警戒アラート」が、茨城県、千葉県、和歌山県、鹿児島県(奄美地方を含む)、沖縄県(本島地方、大東島地方、八重山地方)に発表されています。昼夜問わず冷房を適切に使用して、気温が高い時間帯の外出はできるだけ控えるなど、徹底した熱中症対策を行ってください。
●熱中症の症状
熱中症には、様々な症状があります。
はじめは「めまい」「立ちくらみ」「生あくび」「筋肉痛」「筋肉のこむら返り」などです。また、「手足がつる」、ふいてもふいても汗が止まらない、あるいは、暑いのに汗が出ないなど「汗のかき方がおかしい」というものもあります。
他にも「なんとなく体調が悪い」「すぐに疲れる」というのも初期症状です。また、周囲の方から見て「イライラしている」「フラフラしている」「呼びかけに反応しない」「ぼーっとしている」といった、いつもと違う症状も、熱中症を疑うポイントです。
症状が進むと、「頭痛」「嘔吐」「虚脱感」「倦怠感」「集中力低下」「判断力低下」などが起こります。
このような症状がみられたら、すぐに涼しい場所に移動して体を冷やすなど、応急処置を行ってください。応急処置をしても症状が改善されない場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
●熱中症 応急処置のポイント
熱中症の症状がみられた時は、すぐに応急処置をすることが重要です。応急処置のポイントをまとめました。
まずは、まずは、意識があるかないかを確認してください。意識がない場合は、すぐに救急車を呼んでください。意識がある場合は、冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰など、涼しい場所へ移動しましょう。
そして、衣服を緩めて、体を冷やしてください。冷やした水のペットボトル、氷枕、保冷剤などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。皮ふに水をかけて、うちわや扇子などであおぐことでも体を冷やすことができます。
救急車を待っている間も、涼しい場所で体を冷やすなど応急処置を行ってください。
そして、水分と塩分を補給しましょう。経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。吐き気を訴えたり、自分でペットボトルのキャップを開けて、口元まで運ぶことができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに救急車を呼んで、医療機関を受診してください。
