今日20日は、北陸や東北などで気温がグングン上昇。最高気温は山形で34℃予想と、厳しい暑さ。本州も梅雨入り目前。蒸し暑い日が増えるため、熱中症対策を万全に。
●内陸ほど気温上昇
今日20日は、日差しが届く地域では暑さが続くでしょう。本州の日本海側や関東甲信を中心に気温がグングン上昇。北陸や東北は、山越えの気流によって風下で気温が上がる「フェーン現象」の影響も加わり、猛暑日に迫る所もありそうです。
最高気温は、山形で34℃と、昨日19日より4℃ほど高くなるでしょう。鳥取や福井、富山、福島では33℃。京都や前橋、熊谷などで32℃の予想です。
速いペースで気温が上がるため、内陸ほど朝晩と日中との気温差が大きくなるでしょう。山形では、午前4時30分頃に15.2℃まで下がっていて、日中との気温差は約19℃。脱ぎ着のしやすい服装で調節してください。
●暑さ和らいでも一時的 不快な蒸し暑さ
今週末にかけて本州は続々と梅雨入りするとみられますが、雨でも平年より気温の高い日が多く、熱中症対策が必要でしょう。
九州から東海では、最高気温が28℃から30℃くらいの日が続きそうです。湿度も高くなるため、不快な蒸し暑さになるでしょう。関東や北陸、東北は、週末の雨を境に少し気温が下がるものの、蒸し暑い日が続きます。
沖縄では連日、最高気温は30℃以上の真夏日予想。体にこたえる暑さが続くでしょう。朝晩も気温が下がりにくいため、夜間の熱中症にも注意が必要です。
●熱中症を引き起こす条件
熱中症は、誰でも発症するおそれがあり、引き起こす条件は大きく3つ挙げられます。
1つめは「環境による条件」です。その日の気温が高いだけでなく、急に暑くなった日や熱波の襲来も危険です。また、湿度が高い、風が弱い、日差しが強いといった気象条件も、熱中症を引き起こします。締め切った室内やエアコンがない所といった環境も、熱中症には特に注意が必要です。
2つめは「体による条件」です。高齢者や乳幼児、体に障害がある方は、周りの方が特に気をつけてあげてください。肥満や持病(糖尿病、心臓病、精神疾患など)のある方も、熱中症にかかるリスクが高まります。低栄養状態、脱水状態の方は、体にこもった熱を効率良く体の外へ逃がせなくなるおそれがあります。二日酔いや寝不足などの体調不良でも、熱中症にかかりやすくなってしまいますので、ご注意ください。
3つめは「行動による条件」です。激しい運動をしたり、慣れない運動をしたりすると体内で熱が発生しますが、その熱が体の中にこもったままだと、熱中症にかかりやすくなります。長い時間の屋外作業や水分補給がしにくい状況も、熱中症を引き起こす原因になりますので、十分お気を付けください。
