値上げ続きで食費も上がる一方の昨今。
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「普段の食費もままならないのに、外食なんてとんでもない！」と思ってしまいがちですが、時には息抜きがてら外食だってしたいものですよね。
そんなときにオススメなのが低価格で提供されているモーニングや朝定食。
ワンコイン以下でおさまるメニューが充実しており、ボリューム感もなかなかのもの。
そこで今回は、リーズナブルに外食が楽しめる「低価格でお得感のあるモーニングや朝定食」について紹介していきます。
とんかつ「松のや」
300円以内で食べられるメニューが2種類もある「松のや」の朝メニュー。
玉子丼には味噌汁、それ以外の定食には味噌汁のほかに海苔や選べる小鉢が付いてきます。
朝メニューの種類は全部で6種類、午前11時までなので早めのランチとして利用するのもオススメです。
朝メニュー販売時間：午前4時～午前11時
メニュー内容：
・「玉子丼（並盛）」290円 ※大盛350円
・「得朝ささみかつ＆コロッケ定食」490円
・「得朝ささみかつ定食」530円
・「得朝ロースかつ定食」530円
・「得朝ソーセージエッグ定食」430円
・「玉子かけごはん定食」280円
「玉子丼」には味噌汁、「玉子かけごはん定食」には味噌汁・海苔・選べる小鉢、それ以外の定食には味噌汁・海苔・選べる小鉢・サラダが付いています。
「選べる小鉢」はコロッケ・お新香・納豆・冷奴から選べます。
≪画像元：MATSUYA FOODS HOLDINGS CO.,LTD.≫
吉野家
「吉野家」の朝食メニューは牛丼だけでなく、こだわりのたれで煮込んだ牛小鉢付きの定食やハムエッグ、納豆など気分に合わせて選べるメニューが用意されています。
サイドメニュー（別料金）も充実しておりキムチやポテトサラダ、ねぎラー油、チーズ、鮭、海苔などのプラスアルファメニューも楽しめます。
朝食メニュー販売時間：午前4時～午前11時
メニュー内容：
・「朝牛セット（小盛）」519円 ※超特盛（1,025円）まで全6種類
牛丼、味噌汁、選べる小鉢（玉子・半熟玉子・ミニサラダ・納豆・お新香の中から一品）
・「ハムエッグ納豆定食」468円
ご飯、味噌汁、吉野家特製ハムエッグ、納豆、生野菜サラダ
・「納豆牛小鉢定食」468円
ご飯、味噌汁、こだわりのたれで煮込んだ牛肉、納豆、生野菜サラダ
・「納豆定食」430円
ご飯、味噌汁、海苔、納豆、玉子
上記以外に「Wハムエッグ牛小鉢定食（666円）」「焼魚牛小鉢定食（666円）」「Wハムエッグ納豆定食（567円）」「ハムエッグ牛小鉢定食（567円）」「特朝定食（630円）」「焼魚定食（530円）」があります。
≪画像元：YOSHINOYA CO.,LTD.≫
なか卯
こだわりの卵と厳選された鶏肉の親子丼で人気の「なか卯」。
それだけに美味しい卵が楽しめる朝食メニューを基本に、納豆や小鉢がプラスされたメニューも用意されています。
銀鮭、目玉焼き、海苔、鶏小鉢、牛小鉢などの単品も注文できるようになっています。
朝食メニュー販売時間：午前5時～午前10時
メニュー内容：
・「こだわり卵朝食」290円…ご飯、味噌汁、卵、海苔、お新香
上記の内容に納豆付き（360円）、鶏小鉢付き（390円）、牛小鉢付き（470円）付きのメニューがあります。
・「目玉焼き朝食」290円…ご飯、味噌汁、目玉焼き、海苔
上記の内容に納豆付き（360円）、鶏小鉢付き（390円）、ベーコン付き（360円）付き、牛小鉢ベーコン付き（490円）のメニューがあります。
・「銀鮭朝食」440円…ご飯、味噌汁、銀鮭、海苔、お新香
上記の内容に納豆付き（490円）、鶏小鉢付き（540円）、牛小鉢付き（580円）があります。
・「京風とん汁こだわり卵朝食」390円…ご飯、とん汁、卵、海苔、お新香
・「京風とん汁目玉焼き朝食」390円…ご飯、とん汁、目玉焼き、海苔
≪画像元：NAKAU Co.,Ltd.≫
松屋
6種類の定食に4種類から選べる小鉢が付く「松屋」のモーニングメニュー。
その小鉢は「ミニ牛皿」「納豆（ネギ付）」「国産とろろ」「冷奴」から、お好きなものを選ぶことができます。
価格は「炙り焼鮭朝定食（630円）」以外はすべて500円以下。
最安値の「Wで選べる玉子かけごはん」は290円となっています。
モーニング販売時間：午前5時～午前11時
メニュー内容：
・「ソーセージエッグ定食」450円
ご飯、味噌汁、目玉焼き、ソーセージ、サラダ、海苔、お新香、選べる小鉢
・「ソーセージエッグW定食」500円
ご飯、味噌汁、目玉焼き2つ、ソーセージ、サラダ、海苔、お新香、選べる小鉢
・「炙り焼鮭朝定食」630円
ご飯、味噌汁、炙り鮭、大根おろし、海苔、お新香、選べる小鉢
・「牛小鉢朝定食」380円
ご飯、味噌汁、牛小鉢、海苔、お新香、選べる小鉢
・「豚汁朝定食」490円
ご飯、豚汁、海苔、お新香、選べる小鉢
・「Wで選べる玉子かけごはん」290円
ご飯、味噌汁、選べる玉子（生玉子or半熟玉子）、選べる小鉢
≪画像元：MATSUYA FOODS HOLDINGS CO., LTD.≫
すき家
「すき家」の朝食メニューはとってもリーズナブル。ごはんミニであれば260円～、並盛でも290円～とかなりお財布にやさしい価格の朝食メニューが用意されています。
サイドメニューには炙り塩さばや焼鮭、山かけ（わさび付き）、サラダ、季節の小鉢などがあり、とん汁や鶏つくねごぼう汁への変更はプラス110円で可能。
販売時間は午前11時までとなっているので、早めの昼食としても利用できそうです。
朝食メニュー販売時間：午前5時～午前11時
メニュー内容：
・「ソーセージエッグ朝食」
ごはんミニ390円、ごはん並盛420円、ごはん大盛450円
ごはん、味噌汁、目玉焼き、ソーセージ1本、レタス、海苔、季節の小鉢
納豆がプラスされた「納豆ソーセージエッグ朝食」は各盛＋70円
牛小鉢がプラスされた「牛小鉢ソーセージエッグ朝食」は各盛＋100円
・「自社製ベーコンエッグ朝食」
ごはんミニ390円、ごはん並盛420円、ごはん大盛450円
ごはん、味噌汁、目玉焼き、自社製ベーコン、レタス、海苔、季節の小鉢
納豆がプラスされた「納豆ベーコンエッグ朝食」は各盛＋70円
牛小鉢がプラスされた「牛小鉢ベーコンエッグ朝食」は各盛＋100円
・「まぜのっけ朝食」
ごはんミニ260円、ごはん並盛290円、ごはん大盛320円
ごはん、味噌汁、オクラとたまご、鰹節
納豆がプラスされた「納豆まぜのっけ朝食」は各盛＋70円
牛小鉢がプラスされた「牛まぜのっけ朝食」が各盛＋100円
焼鮭がプラスされた「焼鮭まぜのっけ朝食」と炙り塩さばがプラスされた「塩さばまぜのっけ朝食」が各盛＋200円
・「たまかけ朝食」
ごはんミニ260円、ごはん並盛290円、ごはん大盛320円
ごはん、味噌汁、たまご、海苔、季節の小鉢
納豆がプラスされた「納豆たまかけ朝食」は各盛＋70円
牛小鉢がプラスされた「牛たまかけ朝食」が各盛＋100円
焼鮭がプラスされた「焼鮭たまかけ朝食」と炙り塩さばがプラスされた「塩さばたまかけ朝食」が各盛＋200円
≪画像元：SUKIYA CO.,LTD.≫
やよい軒
「やよい軒」では、「しらすおろし朝食」や「ミニすき焼き朝食」など全部で6種類の朝食メニューを販売しています。
ごはんを「もち麦ごはん」に変更する場合は普通盛＋30円、大盛＋80円となっており、朝食のご飯は白米のみおかわり自由。
朝からモリモリ食べたい方にオススメです。
朝食メニュー販売時間：午前5時～午前11時 ※東京都の24時間営業店舗の場合
メニュー内容：
・「納豆朝食」370円
ごはん、味噌汁、納豆、海苔、冷奴、漬物
・「しらすおろし朝食」390円
ごはん、味噌汁、しらすおろし、玉子、冷奴、海苔、漬物
・「ミニすき焼き朝食」470円
ごはん、味噌汁、ミニすき焼き、冷奴、玉子、海苔、漬物
・「目玉焼朝食」480円
ごはん、味噌汁、目玉焼とウインナー、サラダ、冷奴、海苔、漬物
・「しゃけの塩焼朝食」「サバの塩焼朝食」各510円
ごはん、味噌汁、しゃけorサバ、冷奴、海苔、漬物
朝メニューは地域により異なります。公式サイトにて確認ください。
≪画像元：Plenus Co., LTD.≫
山田うどん
関東エリアを中心に店舗を展開する「山田うどん」では、8種類の朝定食メニューを販売しています。
すべての定食にハーフうどん又はそばが付いているので、ご飯やミニ丼などと一緒にボリューム感のある朝食が楽しめます。
もっとガッツリ食べたいという方には、さらにパワフルなメニューが用意されている「まる得朝定食」がオススメです。
朝定食メニュー販売時間：開店から午前10時まで
メニュー内容：
・「ミニ納豆オクラ丼」420円
ミニ納豆オクラ丼、ハーフうどん又はそば付き
・「菅谷の納豆朝定食」530円
ライス中、納豆、生玉子、ハーフうどん又はそば付き
・「ミニカレー丼朝定食」420円
ミニカレー丼、ハーフうどん又はそば付き
・「目玉焼き朝定食」450円
ライス中、目玉焼き、ウインナー、サラダ、ハーフうどん又はそば付き
・「卵焼き朝定食」500円
ライス中、卵焼き、ハーフうどん又はそば付き
・「玉子かけごはん」330円
ライス中、生玉子、ハーフうどん又はそば付き
《まる得朝定食》
・「卵焼き＆ミニカレー丼朝定食」550円
卵焼き、ミニカレー丼、ハーフうどん又はそば付き
・「菅谷の納豆＆目玉焼き朝定食」590円
ライス中、納豆、目玉焼き、ウインナー、サラダ、ハーフうどん又はそば付き
≪画像元：Yamada Shokuhin Sangyo Co., Ltd≫
デニーズ
「デニーズ」では洋食・和食両方のモーニングを販売中。
「セレクトモーニング」と「ライトモーニング」ではパンだけでなく、ごはん・みそ汁のセットを選ぶことが可能です。
和朝食では、和風だしの雑炊「海老とハーブ鶏のスープごはん」も人気。
朝から体が温まるやさしいメニューとなっています。
モーニングメニュー販売時間：開店～午前11時まで
≪画像元：Seven &i Food Systems co.,Ltd≫
メニュー内容：
「セレクトモーニング」682円～
・メイン…スクランブルエッグモーニング、サニーサイドアップモーニング、シーザーサラダモーニングなど5種類から選択
・サイド…トースト、パンケーキ、ミニフレンチトースト、ごはん・みそ汁セットなど6種類から選択
・ドリンクバー付き
「ライトモーニング」495円
スクランブルエッグ、ベーコン、サラダのワンプレートメニューに、トーストorごはん・みそ汁のどちらかを選択、ドリンクバー付き
「選べるおすすめ和朝食」
・海老とハーブ鶏のスープごはん…693円（ドリンクバー付き891円）
・鮭朝食…594円（ドリンクバー付き792円）
「選べるトーストモーニング」
・トーストモーニングorグリルドチーズサンド…各253円（ドリンクバー付き495円）
ゆで卵かサラダを選択
・自家製フレンチトースト…506円（ドリンクバー付き748円）
「【土日祝限定】D’sブランチ」1,243円
スクランブルエッグ、チーズフレンチトースト、苺ヨーグルト、ドリンクバー付き
ガスト
洋風モーニングのメニューが充実している「ガスト」。
トーストとゆで卵というオーソドックスなメニューから、ボリュームたっぷりのハンバーグ、さらにフルーツヨーグルトとサラダのヘルシーなメニューまでバラエティに富んでいるメニューが用意されています。
ドリンクバーとおかわり自由の日替わりスープも付いています。
モーニングメニュー販売時間：OPEN～午前10:30まで
メニュー内容（ドリンクバー・日替わりスープ付き）：
・「トースト＆ゆで卵セット」400円～550円
・「小倉クリームトーストセット」450円～600円
・「パンケーキ＆ゆで卵セット」500円～650円
・「たっぷりマヨコーンピザセット」700円～750円
・「フルーツヨーグルトボウル＆サラダセット」550円～700円
・「チーズINハンバーグセット」800円～950円 ※ライスのみ
下記のメニューは厚切りトーストorライスorソフトフランスパンからお好きなものを選べます。
・「スクランブルエッグセット」「目玉焼きセット」各500円～650円
・「目玉焼き＆ベーコンソーセージセット」「スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット」各550円～800円
・「ハンバーグモーニングセット」800円～950円
≪画像元：SKYLARK HOLDINGS CO., LTD.≫
ジョイフル
リーズナブルな価格で人気の「ジョイフル」では、午前5時～午前10時までの「おてごろモーニング」と、24時間いつでも注文できる「まんぞくモーニング」の2パターンを販売しています。
どちらも全品ドリンクバー付きというのも嬉しいメリット。
「おてごろモーニング」の最安値は328円！全部で4種類を販売していますが、すべてワンコイン以内の価格となっています。
《おてごろモーニング》
販売時間：午前5時～午前10時
メニュー内容（全品ドリンクバー付き）：
・「ベーコンモーニング」328円
ベーコン、サラダ、トーストorブールパンorライスより選択
・「朝定食」438円
ご飯、味噌汁、ベーコン、ウインナー、副菜
・「目玉焼き納豆定食」482円
ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、ウインナー、副菜
・「玉子雑炊朝食」328円
玉子雑炊、漬物
≪画像元：Joyfull Co.,Ltd.≫
《24時間いつでも頼める！まんぞくモーニング》
販売時間：24時間
メニュー内容（全品ドリンクバー付き）：
・「もちもち食感！米粉パンケーキプレート」768円
・「エッグスラットとカスピ海ヨーグルト™のプレート」658円
・「エッグプレート」592円
・「ハンバーグプレート」735円
・「幕の内定食」735円
・「七種の和定食」735円
・「豚汁定食」592円
ハンバーグレストラン「びっくりドンキー」
「びっくりドンキー」では、ご飯・みそ汁・生卵というシンプルなメニュー「卵かけご飯」を330円という低価格で提供。
小さめのハンバーグや少な目ライスのワンプレートは610円～、さらにプレーン・チーズ・ポテサラといったトーストメニューなど充実したモーニングが用意されています。
モーニング実施店舗は限られていますので、必ず公式サイトにて事前にご確認ください。
《池袋サンシャイン通り店の場合》
・モーニング実施時間
08:00～11:00
・提供メニューの一例
「卵かけご飯」：330円
ご飯、みそ汁、生卵、オリジナルソース付き
「プレーントーストセット（みそ汁orドリンク）」：435円
厚切りトースト、ゆで卵、みそ汁orドリンク
「ポテサラトーストセット（みそ汁orドリンク）」：545円
ポテトサラダをトッピングしたトースト、ゆで卵、（みそ汁orドリンク）
「プレーントーストセット」：545円
厚切りトースト、ゆで卵、サラダ、みそ汁orドリンク
「ミニマムバーグディッシュ」：610円
小さめハンバーグ、少な目ライス、サラダ（みそ汁orドリンク付きは720円）
「ミニマムおろしそバーグディッシュ」：720円
小さめハンバーグ、少な目ライス、サラダ（みそ汁orドリンク付きは830円）
「ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）プレーントースト」：935円
トースト、サラダ、目玉焼き、ソーセージ、ベーコン、みそ汁orドリンク（スクランブルエッグメニューもあり）
「ライス」：200円 大盛り＋100円 小盛り－55円
「みそ汁」：140円
「ディッシュサラダ」：220円
≪画像元：びっくりドンキー≫
サンマルクカフェ
チョコクロで人気の「サンマルクカフェ」でもお得なモーニングセットを提供しています。
看板商品のチョコクロとドリンクのセットが420円～、目玉焼きデニッシュやじゃがバタデニッシュも同じ価格で販売されています。
そのほかにも野菜がしっかり入ったサンドイッチセットや、ボリューム感のあるホットサンドセットなども用意されています。
モーニングセットを提供していない店舗もありますので、必ず公式サイトなどで事前にご確認ください。
モーニングセット提供時間：OPEN～11:00
《Bakery set-焼きたてパンセット-（ドリンク付き）》
「チョコクロ」：420円
「プレミアムチョコクロShinyウォルナッツメープル・ショコラ・ブラック」：470円
「プレミアムチョコクロShinyウォルナッツメープル・ショコラ・ホワイト」：470円
「プレミアムチョコクロ ダマンド」：420円
「じゃがバタデニッシュ」：420円
「ジューシーあらびきウインナーデニッシュ」：420円
「目玉焼きデニッシュ」：420円
《Sandwich set-サンドイッチセット-》
「パストラミポーク＆野菜サンド」：520円
「ツナポテト＆野菜サンド」：520円
《Hotsand set-ホットサンドセット》
≪画像元：SAINTMARC HOLDINGS CO., LTD.≫
「サンマルクホットサンド ハムチーズ」：620円
「サンマルクホットサンド BLT」：620円
「サンマルクホットサンド トリュフ香るエビアボカド」：720円
セットの対象ドリンク…コーヒーS、紅茶S、カフェラテS（＋80円）、アップルジュースS（＋80円）、ロイヤルミルクティーS（＋140円）、季節限定ドリンク（＋290円）
物価高で外食もなかなか難しいという方にとっても、モーニングや朝定食ならわりとリーズナブルな価格でお店の味が楽しめるようになっています。
モーニングや朝定食を11時まで提供しているお店なら、ちょっと早めのランチとして利用するのもオススメです。
店舗によっては実施していない場合もあるので、必ず事前に公式サイトやお電話などでご確認ください。
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