「よく眠れるようになる！」と言うことで話題になった「ヤクルト1000」ですが、なかなか店頭で買えないという問題は、今もなお続いているようです。
そこで今回はこのヤクルト1000の代わりになる、睡眠補助飲料を探してみました。
あくまで個人的な感想や印象になりますがそれぞれを実際に飲んでみたレビューと、よりお得なコスパに優れるアイテムをご紹介していきます。
ヤクルト1000
こちらが睡眠の質改善乳酸菌飲料の本家本元とも呼べる「ヤクルト1000」です。
ヤクルトオリジナルのシロタ株が1000億個配合され、テレビや口コミの話題で夏前からかなり手に入れにくい状況となっていました。
最近ではヤクルトレディの配達やコンビニの棚でもかなり入手しやすくなってきたため、愛用している方も多いことでしょう。
筆者も現在では毎日飲めるように宅配してもらっているのですが、個人的な体感としてはやはりこのヤクルト1000を飲んだ時は、間違いなくしっかり眠れる気がします。
ちなみに宅配商品と店頭商品ではパッケージやサイズ、価格が違っていて、宅配商品は1本130円で宅配を依頼する際には原則7本パックの購入となります。
店頭商品の方がサイズが若干大きく、価格も20円（税別）高くなりますので、リーズナブルにヤクルト1000を愛用したいのであれば、宅配してもらうのが正解です。
わたしのチカラ Ｑ10ヨーグルト
「わたしのチカラ Ｑ10ヨーグルト」はコエンザイムＱ10が配合された、睡眠の質改善飲料です。
このコエンザイムＱ10はサプリとしても人気ですから、普段から摂取している人は、こちらのドリンクタイプに置き換えても良いかもしれません。
価格的には公式オンラインストアで12パック1,950円ですから、1本あたり163円程度となり、ヤクルト1000の店頭商品とほぼ同じと言うことになります。
価格的にお得というわけではないですから、やはりコエンザイムＱ10の置き換えとして摂取する習慣を作りたい人にオススメのアイテムと言うことになるでしょう。
カルピス由来の乳酸菌科学「睡眠の質 腸内環境」
乳酸菌飲料と言えば「カルピス」がイメージされる方も多いはずですが、そんなカルピスからも睡眠の質向上のための飲料が登場しています。
こちらは「ガゼリ菌CP2305株」を配合し、ヤクルト1000同様、腸内環境を整えることで眠りの深さを改善するという商品です。
タレントを使ったテレビコマーシャルや、コンビニの店頭でよく目にしますので比較的メジャーな商品となっていますが、筆者の感想としては睡眠に関してはそこまで即効性がないかなといった印象です。
こちらは定価が128円（税別）ということで、ほぼヤクルト1000と同じとなっていますので、そこまでコスパがいいというわけではありません。
カルピス味が好きという方であれば、一度お試しになってみても良いでしょう。
ゼロサイダートリプル乳酸菌（セブンイレブン）
少し毛色が違いますが、筆者のオススメがこちらの「ゼロサイダートリプル乳酸菌」です。
セブンイレブンのオリジナル商品で炭酸コーナーに置いてあるのですが、こちらは「乳酸菌1,000億個入りと」と言うことなので、ヤクルト1000に引けを取らない数字です。
実際にこちらを毎日飲んでいましたが、それなりによく眠れるような効果を体験しています。
純粋な乳酸菌飲料ではなく炭酸水に乳酸菌が配合されているため、寝る前にごくごく飲むことはできませんが、夕食後からちびちびと寝るまで飲み続けるスタイルで使ってみると良いでしょう。
味の方もカロリーゼロの炭酸ながら、ほのかな乳酸菌の風味がするため、飽きなく常用できるおいしさです。
水分の摂取と乳酸菌の摂取を同時にする感覚で飲め、しかもお値段は100円（税別）ポッキリですから、セブンイレブンをよく使う人であれば毎日一本ずつ飲んでみても良いはずです。
ピルクル400（日清ヨーク）
乳酸菌飲料としてコンビニでもよく目にするピルクルですが、こちらの「ピルクル400」は「NY1301株」が1本（65ml）あたり400億個入った腸内環境を改善する特保飲料となっています。
このNY1301株は生きた乳酸菌として腸まで届くというのが売りになっていて、主に排便や整腸作用に効果的とうたわれています。
メーカーの資料によると直接的に睡眠の質改善に効果的とは謳われてはいませんので、ヤクルト1000と同様の効果があるというわけではないかもしれませんが、なによりも非常にリーズナブルなお値段となっているのがオススメポイントとなります。
コンビニでは455ml入りの紙パックが127円（税別）で販売されていますし、筆者は65mlの10本パック、通常価格270円（税別）のものをドンキで200円程度で購入できました。
これで睡眠の質が改善できれば、間違いなくコスパナンバーワンといえるのではないでしょうか。
なお調べてみたところピルクルには睡眠の質を改善する機能に特化した「ピルクルミラクルケア」という商品が出ているようですので、こちらを見かけたら一度試してみても良いのではないでしょうか。（執筆者：メルカリ取引700回以上 石神 里恵）
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