コロナ禍で働くママに蓄積される「ステルス疲労」 子育てと仕事で「うつ」にならないための心構え

陸上自衛隊にて20年間「心理幹部」として隊員の心のケアを担当した下園壮太氏の新刊『ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。』の出版記念イベントの模様をお届けします。仕事と子育てで多忙な日々を送る「ワーママ」の話を聞き、その大変さを感じたと語る下園氏。本イベントでは、今の子育て環境が「無理ゲー」な理由や、ワーママが「自分自身のケア」を実践する方法について解説されました。最終回の本記事では、参加者からの質問に下園氏が回答しました。