ベッドに入って「そういえば...」と考え出すのは、心が休めていない証拠 リモートワークで陥る“がんばりすぎ”から抜け出す「休み方」

仕事中の適度な休憩は、まったく休まない人よりも逆に生産性が高まると言われています。一方で、リモートワークでオンオフの切り替えができず、ついつい働きすぎてしまい、場合によっては「燃え尽き症候群」まで発展してしまうというケースも。そこで今回は『「燃え尽きさん」の本』著者・株式会社リバランスCEO池井佑丞氏にインタビューを行いました。産業医と格闘家という2つの顔を持つ池井氏に、リモートワークがうまくいく人とメンタル不調になってしまう人の違いや、わかっているけどついやってしまう「がんばりすぎ」を脱するために必要な思考についてうかがいました。