「1日1万歩」には根拠なし 健康維持の秘訣は歩数よりも運動時間

1日1万歩歩くことが健康にいいと聞いたことはあるでしょうか。世界初の「万歩計」が開発された日本がルーツのようですが、実際のところ、1万歩という歩数に関しては科学的根拠はないのです。運動をすることが健康維持に役立つことは確かですが、重要なのは運動の歩数ではなく時間でした。今回のYouTubeのサイエンス系動画チャンネル「SciShow」では、1日1万歩の由来について解説します。