マラソンにおける「体力はまだあるけど脚がしんどい」から解放される方法

スポーツは、そのほとんどで「脚」を使います。走ったりジャンプしたり、ステップをしたり。スポーツと脚の運動は切っても切り離せません。とくに、近年人気を集めているマラソンは、スポーツの中で最も脚を酷使すると言われています。だからこそ、今一度「脚」と「疲労」の関係を学び直してみませんか？　日常生活とも深く関わっている脚の使い方を、YouTubeで武道を用いた運動法をレクチャーする、「理論スポーツ」の高橋氏が解説。脚を使った運動をするときに気をつけるべき3つのポイントを伝授します。