筋トレサプリの効果について科学的に解説

健康のため、あるいは理想的な体を作るため、ジム通いや筋トレを日課にしている人も少なくないでしょう。なかには、効率的に筋肉をつけるためにサプリメントを摂取している人もいると思います。ある状況下でそのようなサプリメントを摂取することで筋肉を作る助けになるという根拠もある一方で、サプリは単に「自分は頑張ってトレーニングしているんだ」と感じさせるだけに過ぎないとする研究結果もあるのです。今回のYouTubeのサイエンス系動画チャンネル「SciShow」では、筋トレサプリの効果について解説します。