■『岸本葉子の暮らしの要』著者岸本葉子
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3YQZQON
・アマゾン書籍 https://amzn.to/3YQ9u4v
・三笠書房ＨＰ https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100401900
ひとり暮らし歴４３年。
人気エッセイストの岸本葉子さんがたどりついた、
本当に心地よい生き方、暮らし方とはーー
「自分の居場所を持ちたい」と少しずつ整えてきたマイホームには、
幸せな生活のヒントが満載でした。
◎自分で選んだ好きなものに囲まれて暮らす
◎買い替えるときは「未来の自分にフィットするか？」を基準に
◎これからのシニアライフに便利な最新家電も取り入れる
◎友人関係は、その時ご縁があった人とつかず離れずの距離で
◎オフはジムでフィットネス！
◎４０代半ばで始めた俳句が趣味
丁寧だけど、シンプル。だから疲れない。
うまく手を抜く楽しいひとり暮らしのコツを、
多数の写真とともに紹介します。
■目次
●１章 家づくりは居場所づくり
・家は「素の自分」に戻れるところ
・今の家は「ほっとする」感じが好き
ほか
●２章 お家時間とお外時間、それぞれの楽しみかた
・オフはジムでダンスフィットネス
・家の中では趣味や好きな系統だってがまんせずに楽しめる
ほか
●３章 食事は簡単、おいしいが一番
・料理で心がけているのは体にいいごはんづくり
・味つけのアクセントは基本の調味料＋乾物
ほか
●４章 家族も友人もちょうどいい距離感で
・きょうだい３人で「チーム介護」
・父亡き後にやって来た「虚脱感」と「解放感」
ほか
●５章 私が心地よく生きられる体をつくる
・病気との長いつき合いは日常生活に戻ってから始まる
・ひとりでもお家で楽しく健康ライフ
ほか
■著者 岸本葉子
1961年鎌倉市生まれ。
東京大学教養学部卒業。エッセイスト。
会社勤務を経て、中国北京に留学。
著書に『捨てきらなくてもいいじゃない?』『50代からしたくなるコト、なくていいモノ』
『楽しみ上手は老い上手』（以上中公文庫）、『モヤモヤするけどスッキリ暮らす』
『60代、かろやかに暮らす』（以上中央公論新社）、
『50代ではじめる快適老後術』『ひとり上手』『ひとり老後、賢く楽しむ』（以上だいわ文庫）、
『わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方』（佼成出版社）、『60歳、ひとりを楽しむ準備』（講談社+α新書）、
『90歳、老いてますます日々新た』（樋口恵子氏との共著、柏書房）、
俳句に関する著書に『俳句、はじめました』（角川ソフィア文庫）、
『岸本葉子の「俳句の学び方」』（NHK出版）、初の句集であり自費出版した『つちふる』
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