知らないうちにみるみる衰えていく仕事力……30~40代ビジネスパーソンの悩みの原因は 「ワーキングメモリ」にあり!『ワーキングメモリを鍛える「ながら」脳トレ30』2023年9月13日発売!
- 2023年09月11日 09:00:00
- マネー
- Dream News
――――――――――――――――――――――――――
日常生活の「ながら」脳トレで、
やる気・集中力・記憶力を劇的に改善!
パフォーマンスをアップする究極の
脳トレ実践テキストブック
30~40代になると、「作業効率が上がらない」「複数の作業を同時並行することができない」「新しい業務内容を覚えるまでに以前よりも時間がかかる」といった悩みを抱えるビジネスパーソンは少なくありません。こうしたパフォーマンスの低下が起きる原因は、脳の重要な機能である「ワーキングメモリ」にあり、これを鍛えることで劇的な改善ができるというのが著者の主張です。
ワーキングメモリとは、作業を行うにあたって必要となる情報を一時的に記憶し処理する脳の機能のことを指します。会話や計算といったリアルタイムな情報処理を必要とする作業を行ううえで、誰もが判断や行動の多くをこのワーキングメモリでの処理に基づいて行っているのです。そして、このワーキングメモリは意識して鍛えなければ30代をピークに下降の一途をたどるとされています。つまり冒頭のような悩みが生まれるのは、ワーキングメモリの機能が加齢によりみるみる低下していることが少なからず影響しているといえるのです。
著者はもともと脳科学の知見を取り入れた子ども向けの教材開発などに携わっており、10年ほど前からは大人を対象に、ワーキングメモリを鍛えるための独自のプログラムを研究・開発してきました。その経験から著者は、30~40代からでもワーキングメモリを鍛えることは可能であり、かつその方法も難しくないといいます。
重要なのは、日常生活のなかでワーキングメモリを積極的に使って負荷をかけることで、例えば普段は歩かない道で街を観察する、昼食をとりながらラジオを聴く、ホワイトボードを見ながら手書きでメモを取るなど、日常生活における「ながら」を習慣づけるだけでワーキングメモリを鍛えることができるのです。
誰でも、いつでも、どこでも、簡単に実践できる「ながら」脳トレ----その理論と具体的な実践法を紹介する本書は、30~40代のビジネスパーソンの悩みを一挙に解決する目から鱗の一冊です。
【書籍情報】
書 名:『ワーキングメモリを鍛える「ながら」脳トレ30』
著 者:秦 有樹(シン ユウキ)
発売日:2023年9月13日
定 価:900円(税込価格 990円)
体 裁:新書判・並製/170ページ
ISBN :978-4-344-94726-9
【目次】
[PART1]やる気が出ない、集中力が続かない、物覚えが悪い……仕事のパフォーマンスが上がらない30~40代のビジネスパーソン
[PART2]知らないうちにみるみる衰えていく仕事力……30~40代ビジネスパーソンの悩みの原因は「ワーキングメモリ」にあり!
[PART3]日常生活でワーキングメモリを鍛える 実践!「ながら」脳トレ30
[PART4]ワーキングメモリを鍛えることはキャリアに直結する──こつこつと「ながら」脳トレを実践し、仕事力を高める
【著者プロフィール】
秦 有樹(シン ユウキ)
株式会社インフィニットマインド代表取締役社長
一般社団法人ワーキングメモリ教育推進協会事務局長
一般社団法人こども未来投資プロジェクト理事などを務める。
民間の教育機関で教材開発などに従事。株式会社全教研では国内および東南アジア8カ国でプログラミング講座「プログラミング道場」の普及に従事。2021年より自身がプロデューサーを務める教育事業者向けオンラインセミナー「Edu Semi」では、大分県教育委員会、熊本市教育委員会、広島市教育委員会の後援を得るなどエントリー者数は累計で4000名超。2023年8月より脳力アップジム「Brain Power Gym」をネット公開中。主著・監修教材に「ワーキングメモリトレーニング・プレレベル(1)~(5)・基本レベル(1)~(5)」「ごいトレ(1)~(9)」。
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000286716&id=bodyimage1】
配信元企業:株式会社幻冬舎メディアコンサルティング
プレスリリース詳細へ
ドリームニューストップへ
米国育ちの37歳女性タレントが提唱「エンドレス牛丼」にネット賛同「発想なかった」「いいね」
大久保佳代子が「生」より「瓶」ビールが好きな理由を力説も上田晋也「だまされそうに」指摘入る
水曜日のダウンタウン、マスクマン旅「赤マスク」の正体が話題に……あの人?
【日本ハム】延長12回死闘の末に粘って5度目ドロー 延長10回ピンチも西武長谷川走塁死
『水曜日のダウンタウン』覆面出演者の正体考察合戦でネット大盛り上がり
【町田】首位キープ 前半から押し込まれる展開続くも粘り強く守り切ってアウェーで勝ち点1
河野太郎氏、自民総裁選出馬に意欲 麻生太郎氏に伝達
【阪神】仲良すぎ…両軍チャンス逃し続け1-1終了 ハローキティ「みんななかよくナイター」
【ロッテ】中森俊介6回途中1失点で今季初勝利「ここで満足していたら絶対ダメ」冷静に振り返る
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
霜月るな、松本人志めぐる“新証言”報道に「どうゆう事?その告発で人の人生奪ってるんやで」
22歳・元HKTタレント「最高すぎる」美バストあらわな水着姿披露「君がチャンピオン」と反響
イケメンだから許される!堀北真希と山本耕史の「馴れ初め」が映画化希望するレベル
粗品、“大物ピン芸人”同席の飲み拒否「その先輩おるなら行きません」情報暴露されスタジオ騒然
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
【ネタバレ?】史実で見るキングダムの今後の展開まとめ〜中華統一までの全体像
知事選辞退へずまりゅう怒り「俺を舐めるのも大概にしろよ?俺みたいな大物インフルエンサーと」
水沢アキ、6億借金から節約生活「箱根のホテル素泊まり」「24時間スタジオ1人でやっている」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
イケメンだから許される!堀北真希と山本耕史の「馴れ初め」が映画化希望するレベル
都知事選掲示板にヌードポスター ひろゆき氏「世も末」 SNSで批判噴出
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
「愛が生まれた日」藤谷美和子(56)の現在がヤバい!?徘徊生活を送っていた過去も明らかに。
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
【ネタバレ?】史実で見るキングダムの今後の展開まとめ〜中華統一までの全体像
松本人志飲み会参加セクシー女優「警察に相談しに行きました」報告「さすがにこれは酷すぎる」
米国育ちの37歳女性タレントが提唱「エンドレス牛丼」にネット賛同「発想なかった」「いいね」
【西武】トレードで巨人から加入の松原聖弥、サヨナラ確信の一打も…「空回りしてしまいました」
大久保佳代子「男とかも?」食への執着語る30歳女性タレントに禁断の質問
【阪神】佐藤輝明が適時三塁打で1カ月半ぶり打点「ホームランにならずに悔しい気持ちも」
香港エキスプレスセール、6月28日まで 次回いつ?早見表や買い方まとめ
【阪神】森下翔太2死球受けるも「大丈夫です」問題なし強調 4回と9回にヒヤリ
大久保佳代子が「生」より「瓶」ビールが好きな理由を力説も上田晋也「だまされそうに」指摘入る
【川崎F】鬼木監督が語る後半戦のカギ「戦える選手を増やしたい」 ドローには「自分の責任」
航空券が安くなるタイミングとは 国際線・国内線何日前が安い?を解説
『水曜日のダウンタウン』覆面出演者の正体考察合戦でネット大盛り上がり