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【本書の内容】
本書は2022年8月発売、累計発行5万部（2/22時点）のベストセラー『気にしない習慣』の続編です。
「周りを気にしすぎて動けない人」を想定読者に据えていた前作の発行後、編集担当が「そんなに周りを気にしなくていいという話はわかったけれど、そもそも私、自分に自信がないから動けないんです」という方の存在に気がつきました。それに基づき発行に至ったのがこの『自信をつける習慣』です。
特色は、とにかく簡単に実践できる事項を紹介することで「一見簡単で単純なことでも、積み重ねれば自ずと自信はついていくんだ」と納得のうえ理解できる点。
さらにエッセイや絵本のようなやわらかい想定にすることで、手に取る際の敷居を下げました。「このくらいの気楽な、だけど重荷や課題になっているテーマを突く」という絶妙なバランス感覚を意識した仕上がりになっています
★著者の特徴
・心理学者、立正大学客員教授、有限会社アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。
・エビデンスベースの内容を、重くなりすぎない飄々とした語り口で語る書き口が特徴。
・過去の著作としては『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』（明日香出版社）/『世界最先端の研究が教えるすごい心理学』（総合法令出版）/『人も自分も操れる! 暗示大全』（すばる舎）など。
【もくじ（一部）】
第1章 「考え方のクセ」を変えてみる
第2章 「ちょっとの行動」を変えてみる
第3章 「モノの見方」を変えてみる
第4章 「生活習慣」を変えてみる
第5章 ゆるぎない自信を手に入れる
第6章 さらに自信を強化する
【著者略歴】
内藤 誼人（ないとう・よしひと）
心理学者、立正大学客員教授、有限会社アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある。
『世界最先端の研究が教える新事実 心理学BEST100』（総合法令出版）、『人と社会の本質をつかむ 心理学』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『人も自分も操れる！ 暗示大全』（すばる舎）、『図解 身近にあふれ「心理学」が3時間でわかる本』『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』（以上、明日香出版社）など、著書多数。
【書籍情報】
・書名：自信をつける習慣 よけいな迷いが消えていく58のヒント
・著者：内藤 誼人
・ISBN：978-4-7569-2259-5
・ページ数：280
・本体価格：1400円
・判型：A5変型
【会社情報】
有限会社明日香出版社
〒112-0005
東京都文京区水道2-11-5
https://www.asuka-g.co.jp/
配信元企業：明日香出版社
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