骨粗鬆症チェックリスト付き！
骨粗鬆症という言葉を知ってはいても、予防のために何をすべきかわからない方は多いのではないでしょうか？
総合病院で開講されていた「骨粗鬆症教室」の内容をわかりやすく一冊にまとめました！
「骨丈夫運動」「バタ足療法」「転ばぬ先の丈夫な足を鍛える！体操＆ストレッチ」や、食事の摂り方のポイントまで、骨を丈夫にする方法をイラスト入りでやさしく教えます。
「骨は、長生きになくてはならない大切な臓器です」
・健康寿命を脅かす骨粗鬆症 要介護の原因はロコモ！
・骨粗鬆症危険因子ランキング
・骨粗鬆症 食事の摂り方のポイントは？
・筋肉に良い食事とは？ BCAAに注目！
・骨粗鬆症は腰痛の原因か？
・簡単に家でもできる骨を丈夫にする運動とは？
40歳になったら骨粗鬆症予防
60歳からロコモ・骨折予防
80歳までYAM80％を保ち
健康長寿を達成しましょう！
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000255433&id=bodyimage1】
■著者紹介
佐藤勝彦（さとうかつひこ）
医学博士、整形外科専門医、脊椎脊髄外科専門医
1981 年 福島県立医科大学医学部卒業
1992 年 スウェーデンヨテボリ大学留学
1999 年 福島県立医科大学整形外科助教授
2003 年 福島県立会津総合病院院長
2009 年 一般財団法人大原綜合病院院長
2019 年 一般財団法人大原記念財団理事長
大原綜合病院院長
■書籍紹介
書 名：あなたの骨は大丈夫ですか？ すぐできる骨粗鬆症予防
著 者：佐藤勝彦
定 価：1,430円（本体価格1,300円）
発売日：2022年3月17日
判 型：四六判、116頁
発行元：株式会社幻冬舎メディアコンサルティング
発売元：株式会社幻冬舎
ISBN ：978-4-344-93929-5
■販売サイト
・Amazon⇒https://www.amazon.co.jp/dp/4344939298
・紀伊国屋書店ウェブストア⇒https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784344939295
・honto⇒https://honto.jp/netstore/pd-book_31566795.html
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