■『実践版! アーユルヴェーダ 365日こころとからだが整う、人生がきらめく智慧』著者アカリ・リッピー
アマゾン【アーユルヴェーダ】カテゴリーで１位獲得
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ベストセラー『アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よい こころとからだの磨き方』の第２弾！
食事、マッサージ、予防ケア…春夏秋冬の新習慣
☆冷え、だるさ、鼻づまりを取る春のケア
☆カラカラの心と体を潤し、夏を元気に乗り切る方法
☆消化力の強い秋に気を付けたい食べ物＆習慣
☆体を温め、脂肪燃焼！ 寒い冬もアクティブに過ごす秘訣
疲れにくく、太りにくい“美”健康ボディになる実践版！
☆ヨーグルトはダイエットを妨げる！？
☆美をサポートする常備必須のスパイス
☆極上のつや肌を手に入れるオイルマッサージ
☆ウイルスから身を守る2つの方法
☆集中力を高める極意 …etc.
しなやかに、伸びやかにーー
内から溢れ出る魅力を一年中、手に入れる！
■目次
はじめに 自分の幸せは身近にあると気づくこと
●第１章 季節とともに生活を変える
病気になりにくい人に共通する行動原則
あなたが体質改善できない本当の理由
自分の力で考え、感じる重要性
ほか
●第２章 季節の過ごし方
春の過ごし方
夏の過ごし方
秋の過ごし方
ほか
●第３章 アーユルヴェディックな「自分を整える」生き方
アーユルヴェーダは「自分で決める」ことを教えてくれる
自分の体は答えをちゃんと知っている
自分観察から人生も変わっていく
ほか
・おわりに あなた本来の力を引き出し、幸せへと導くアーユルヴェーダ
・巻末付録 あなたに合った生活習慣がわかる 簡易版プラクルティチェック
■著者 アカリ・リッピー（アカリリッピー）
アーユルヴェーダセラピスト。英国アーユルヴェーダカレッジ卒業。
大手ＩＴ企業の法人営業をしていたが、東洋医学「アーユルヴェーダ」の、生まれつきの体質を活かし、
潜在的魅力を引き出すケアに惹かれ、退職後、英国アーユルヴェーダカレッジに入学。その後、単身アーユルヴェーダの本場、
スリランカに渡り修行。ヨーロッパの富裕層が通う高級ホテルＡｙｕｒｖｉｅ（アーユルヴィエ）でセラピストとして勤務。
指名１位のセラピストとなる。
帰国後、アーユルヴェーダを忙しいキャリアウーマンでもできる現代風にアレンジ
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
■『実践版! アーユルヴェーダ 365日こころとからだが整う、人生がきらめく智慧』著者アカリ・リッピー
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