ストレスや悩みを軽減し、集中力や創造力をアップ!一流の人は夜が違う!『結果を出し続ける人が夜やること』6月24日(水)発刊
- 2020年06月18日 12:00:00
- マネー
- Dream News
株式会社あさ出版(代表取締役:佐藤和夫、所在地:東京都豊島区)は、後藤 勇人 著『結果を出し続ける人が夜やること』を2020年6月24日(水)に刊行いたします。
【新しく生まれた夜の時間をどう過ごすか】
近年、働き方改革によるワークバランスの変化や新型コロナウイル感染拡大防止対策による在宅ワークの増加により夜の過ごし方、時間の使い方が大きく変わってきています。
本書は、「結果を出す夜活トレーナー」である著者が、一流の人が行っている人生が変わる最高の夜の過ごし方をご紹介します。1~5分ほどでできてしまうものも多いので、読んですぐに取り組むことが可能です。
「朝の成功習慣トレーナー」のシークレットセミナー「結果を出す夜活」
実業家、ブランディングプロデューサーである著者が、朝の成功習慣トレーナーとして著したロングセラー『結果を出し続ける人が朝やること』。
この本を基にしたセミナー中、「朝より、夜のほうが集中できるような気がする。夜型人間は不利なのか?」「最近、夜に自由な時間が増えた。朝のように時間活用できないか」などの質問がよせられました。
そこで、こうした方々向けに、もともと超夜型人間でもあった著者が「夜時間の活用法」をこっそり教えるシークレットセミナーを始めたところ人気を博し、限定での開催では多くの人に伝えることができないため、今回初めての夜活にスポットを当てた書籍の発売となりました。
【よりよい明日を迎えるための「夜時間の活用法」を一部紹介】
※本書より一部要約抜粋
★「ただいま」と言ってから家に入る
夜時間は、リラックスして翌日のパフォーマンスを上げるために力を溜める時間でもあります。
日中のオンの時間との切り替えをしっかりつけることが何より大切です。
オフの時間を意識して作り出すことで、オンの時間に最高のパフォーマンスをすることができるのです。
「ただいま」でスイッチを切り替えて、リラックスタイムをスタートしましょう。
★書店に立ち寄り、本を買って読む
脳は夜、睡眠を取っている間に、その日に取り入れた情報を整理し、必要なものを確実に定着させるため、夜に集中して読むことで記憶に残りやすくなります。また本には心を癒したり、ストレスを軽減したりする働きがあり、その日の負荷を外し、ぐっすり眠る手助けをします。そして何より、腰を落ち着けて、しっかり本を読むことで、本を味わうことができます。
★四字熟語で心を整える
四字熟語は、仏教の教え、日本や中国の偉人、高名な博識者が自身の体験、学びをもとにつくられ、現在まで伝わってきたものが多く、人として学ぶべきこと、在り方が詰まっています。「明日、こうありたい」と思う言葉を選び、見つめるだけでも、心を整え、成長のスイッチを入れることができます。心を整え、前に向く時間になるので、日常でブレた自分を本来の自分に戻すことができます。
★ベッドサイドに「おめざメモ」をセットする
寝起きのぼんやりした時間は瞑想状態に近く、様々なアイデアが浮かびやすくなります。この時に浮かんだアイデアは、意識で理論的に考え出したものではなく、潜在意識から自由な発想で生まれてくるものなので、大きな利益を生み出すことができます。こうした、ふとした時に思いついたものを、ただの思いつきだけで終わらせるのはもったいないです。
そうならないために、「おめざメモ」を準備しましょう。「おめざメモ」とは、起き抜けにアイデアを思いついた瞬間に殴り書きするためのメモのことです。アイデアは、鮮度が非常に重要です。逃さないためにも、夜にしっかり準備をしましょう。
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000217378&id=bodyimage1】
【書籍概要】
書籍名:結果を出し続ける人が夜やること
刊行日:2020年6月24日(水)
価格:1,300円(税別)
著者名:後藤 勇人(ごとうはやと)
ページ数:216ページ
ISBN:978-486667-197-0
紹介URL:http://www.asa21.com/book/b512649.html
【目次】
はじめに
第1章 最高の自分に生まれ変わる夜のワーク
第2章 仕事で効率よく結果を出す夜のワーク
第3章 アイデアが高まる夜のワーク
第4章 人との関係が劇的によくなる夜のワーク
第5章 将来の夢を実現する夜のワーク
第6章 心を元気にする夜のワーク
おわりに
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000217378&id=bodyimage2】
【著者プロフィール】
後藤勇人(ごとう・はやと)
結果を出す夜活トレーナー。朝の成功習慣トレーナー。ブランディングプロデューサー、一般社団法人「日本女性ビジネスブランディング協会」代表理事、有限会社BK プロジェクト代表取締役社長・BK グループCEO。 専門学校卒業後、24 歳で起業し、ヘアサロン・日焼けサロン・ショットバーなど、32 歳までにグループ4 店舗を展開、 1億円の自社ビルを建て、年収2000 万円を達成。現在は、リアル店舗の経営をしながら、プロデューサーとしても活躍。クライアントには、グレコで有名な世界一のギター会社「フジゲン」創業者 横内祐一郎氏やミスコンテスト日本代表など多岐に渡り、世界中にクライアントがいる人気コンサルタントでもある。
著書に『結果を出し続ける人が朝やること』『人生を変える 朝1 分の習慣』(ともに、あさ出版)、『夢実現とお金の不思議な29 の関係』(同友館)など多数。
配信元企業:株式会社あさ出版
プレスリリース詳細へ
ドリームニューストップへ
井上咲楽「バッサリ切って」ショートヘア新スタイル公開「マラソンもはやくなるんじゃないかな~」
大谷翔平「胴長短足」「尻に札束」米雑誌表紙の風刺画「完璧だからイジって…」金子恵美氏が推察
【阪神】佐藤輝明が猛省「あれは捕らないといけない」「僕のミス」落球失策が逆転負けにつながる
【5月15日生まれの著名人】美輪明宏、美川憲一、藤原竜也、南明奈ら
【阪神】悪夢失策に岡田監督あきれた「あれで終わりよ」「キャッチボールやからな」首位陥落
龍谷大平安・原田英彦監督が同郷のライバル清川栄治さん悼む 教え子炭谷銀仁朗は西武復帰にも縁
【中日】石川昂弥がV適時打&好捕で連勝導く「開幕2軍で悔しい思いをして」
リチ プレゼント着用したクロちゃん投稿「絶対二度見する」の声相次ぐ
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
【阪神】逆転負けも豊橋のファンは最後まで熱狂 試合後のバス乗り場で岡田監督、選手らにゲキ飛ぶ
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
73歳神田正輝「旅サラダ」生放送で“12歳下俳優”から呼び捨てされ激論
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
時代劇の常識を覆す!仇討ち・無礼討ちの厳格なルール
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
曙と熱愛した相原勇(52)の現在が衝撃的すぎると話題に
55歳森口博子「だっちゅーの」鮮やかビキニ姿披露にX歓喜「破壊力ハンパない」「スゴすぎ」
「ふてほど」25歳女優“薔薇ブラ”でポロリ寸前?過激衣装に「見えちゃう」「刺激強すぎ」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
深夜のファミリーマート徘徊、必ず入っている「フエラムネのミニチュアおもちゃ付」を探し求めた結果……
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ(34)黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
ガーシー、佐野ひなこの暴露を示唆でネット騒然「ファンだったのに」
井上咲楽「バッサリ切って」ショートヘア新スタイル公開「マラソンもはやくなるんじゃないかな~」
大谷翔平「胴長短足」「尻に札束」米雑誌表紙の風刺画「完璧だからイジって…」金子恵美氏が推察
【阪神】佐藤輝明が猛省「あれは捕らないといけない」「僕のミス」落球失策が逆転負けにつながる
【5月15日生まれの著名人】美輪明宏、美川憲一、藤原竜也、南明奈ら
【阪神】悪夢失策に岡田監督あきれた「あれで終わりよ」「キャッチボールやからな」首位陥落
龍谷大平安・原田英彦監督が同郷のライバル清川栄治さん悼む 教え子炭谷銀仁朗は西武復帰にも縁
【中日】石川昂弥がV適時打&好捕で連勝導く「開幕2軍で悔しい思いをして」
リチ プレゼント着用したクロちゃん投稿「絶対二度見する」の声相次ぐ
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
【広島】小園海斗2安打2打点 自主トレを行う松山で「いつもやっている場所。活躍できれば」