在宅ワークで凝った体は「反って」治す!?『体のかたさも痛みも解決する!関節可動域を広げる本』(著・原 秀文)5月22日発売!
- 2020年05月18日 11:00:00
- マネー
- Dream News
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このたび、青春出版社(東京都新宿区)は、『体のかたさも痛みも解決する!関節可動域を広げる本』(著・原 秀文)を5月22日に刊行いたします。
新感覚!在宅ワークで凝り固まった体は「関節」から治す
在宅ワークが増え、肩こりや腰痛の悪化が問題視されている昨今。自己流でストレッチやマッサージをしている人も多いといいますが、その場合、思うように治らなかったり再発してしまうケースも多いのです。
この原因は「関節可動域」。体がかたくなったり痛みがある時は、関節の間に不要な組織がたまっていたり、動かせる関節の空間が狭くなっています。「関節」は、体を動かす要であり、フル稼働させることで柔らかく、強くしなやかな体を手に入れることができます。
そこで本書では、関節間の不要な組織を流し、関節の可動域を広げる「反るトレーニング」を紹介。在宅ワーク中に体の不調を感じたら、その場でできる簡単なストレッチです。いくつになってもどんな状態でも、「関節の使い方」で体は変えられます。
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000215266&id=bodyimage1】
【著者プロフィール】
原 秀文(はら・しゅうん)
パーソナルトレーナー。ポールダンスのパイオニアとして活躍するも、肩が上がらない、手が開かない、膝が痛むという経験をする。病院や鍼灸、接骨院でも治らなかったため、あらゆるエクササイズやボディーワークを研究。関節の可動域に、身体の痛みの原理があることに気づく。怪我を克服したのち、エクササイズを体系化したものをつくり、身体の悩みを持っている人へ指導を続けている。トレーニング指導歴23年、指導人数のべ4万1500人。
【書籍情報】
■書籍名:『体のかたさも痛みも解決する!関節可動域を広げる本』
■編:原 秀文
■定価:1400円+税
■出版日:5月22日 全国書店・ネット書店にて販売
■仕様:四六判/176 ページ
■ISBN: 978-4-413-23158-9
【本件に関するお問い合わせ先】
株式会社青春出版社プロモーション部(担当・西尾)
TEL:03-3202-1212
MAIL:h-nishio@seishun.co.jp
配信元企業:株式会社 青春出版社
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