ゴマブックス株式会社（所在地：東京都港区、代表取締役社長：赤井仁）は、2016年9月16日（金）より、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）ストアにて、DVD『10歳若返る！ 自宅で簡単エクササイズ 腰のくびれ作りに挑戦！ お腹、ウエスト引き締めフィット【基礎編】』の販売を開始したことを発表します。
※ディスク・オン・デマンド（Disc on Demand）は、コンテンツの権利を保有するメーカーからのライセンスのもと、Amazon.co.jpがDVD、CDを製造し、出荷するサービスです。
＜作品概要＞
■10歳若返る！ 自宅で簡単エクササイズ 腰のくびれ作りに挑戦！ お腹、ウエスト引き締めフィット【基礎編】
出演：小林素明
◆Amazon DODストアリンク：http://amzn.to/2ce64nt
＜内容紹介＞
腰のくびれ作りには憧れるけど、腹筋は苦手とあきらめていませんか?そんな方のためのプロのパーソナルトレーナーが教える簡単、効果的なお腹、ウエスト引き締めエクササイズです。
正しい呼吸法、お腹、ウエストに効かせる運動フォームで、気になるお腹、ウエストをキュッと引き締めます！
寝ながらできる腹筋、椅子に座りながらできる腹筋を収録！
気に入ったエクササイズを毎日行ってもOKです！ 翌日の筋肉疲労を緩和する「疲労回復ストレッチ」も収録！
【こんな方にオススメです】
・ポッコリお腹を引き締めたい
・腰のくびれ作りに挑戦したい
・短時間でお腹に効かせるエクササイズを学びたい
・自宅で気軽に腹筋運動がしたい
・運動不足を解消したい
【内容】
◎エクササイズの注意点
◎準備運動ストレッチ
◎お腹・ウエスト引き締めエクササイズ
「基礎エクササイズ1」
1） インナーマッスル腹筋：15回
2） お腹引き締め クランチ：15回、10回の2セット
3） ウエスト引き締め 仰向けツイスト：10回
4） ウエスト引き締め 四つん這いツイスト：10回
5） 疲労回復ストレッチ
「基礎エクササイズ2」
1） お腹ギュッと引き締め クランチ：15回
2） ウエスト引き締め ツイストタッチ：10回
3） 背筋スーパーマン：10回
4） 疲労回復ストレッチ
「椅子エクササイズ」
1） 椅子でウエスト引き締め サイドベンド：10回
2） 椅子でウエスト引き締め タオルツイスト：10往復
【小林素明 プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る！をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業。（大阪市阿倍野区）また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格：健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了（CPR）/マッスルコンディショナー
【会社概要】
会社名：ゴマブックス株式会社
代表者：代表取締役 赤井 仁
所在地：東京都港区南青山六丁目６番22号
ＴＥＬ：03-5468-8370
ＦＡＸ：03-5468-8371
ＵＲＬ：http://www.goma-books.com/
Twitter:@gomabooks
facebookページ：http://on.fb.me/XfmXhP
事業内容：出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業
【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社 編集部宛
TEL：03-5468-8374
FAX：03-5468-8375
