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【マンガ】寝つきの種|ネルノダイスキのひびのたね




寝る前のスマホは睡眠の質を低下させるので避けたいところ。寝床でジッと耳をすませてみれば、スマホより楽しい世界に気づけるかも。


◆参考記事

「『スクリーン門限』で質の良い眠りを手に入れる」

「眠れないのは理由がある。心地よい眠りのために実践すべき4つのこと」



ネルノダイスキのひびのたね

忙しい毎日に、ちょっとひと息。はたらくネコが、役に立ったり立たなかったりする”日々の種”をゆるやかにお届けします。

 


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