トラタニは、アパレル3D立体パターンの技術で培った知見を活かし、起床時に多くの人が感じる口の渇きやのどの不快感が、就寝中の身体力学と生理現象によって生じる仕組みを明らかにしました。
起床時ののどの不快感を生む3つの物理的要因
冬場に特に悩まされる朝の口の渇きやのどの痛みについて、トラタニは解説レポートを発表しました。この症状は単なる空気の乾燥や個人の癖ではなく、就寝中のアゴの脱力、唾液分泌の低下、体温による水分蒸発という3つの物理的要因が重なって引き起こされる連鎖反応です。
アゴの緩みと口呼吸の誘発
仰向けで寝ると胸郭が自重で沈み込み、肺の動きが制限されて換気量が低下します。酸素不足を感じた身体は、吸気抵抗を減らすために首やアゴの筋肉を無意識に緩めます。これにより下アゴが下がり口が半開きになることで、一晩中直接外気を取り込む口呼吸の状態が固定化されてしまいます。
唾液の減少と口腔内の乾燥
睡眠中は副交感神経が優位になり、唾液の分泌量が日中と比べて大幅に減少します。保湿や自浄作用を担う唾液が不足した状態で口が半開きになると、約36度の口腔内体温により粘膜のわずかな水分が一気に蒸発します。この温められた水分が外気に奪われ続けることで、朝目覚めた時の激しいのどの痛みや貼り付きが生じるのです。
根本的な解決に向けた呼吸環境の改善
口閉じテープで物理的に口を塞ぐだけでは、身体が窒息感を回避しようとして無意識に剥がしてしまう可能性があります。重要なのは、胸郭が圧迫されず鼻呼吸で十分な酸素を取り込める環境を整えることです。トラタニは今後も睡眠中の呼吸運動と頭頸部の支持関係について、客観的な情報発信を継続します。
会社概要
トラタニ株式会社は、呼吸、睡眠、生理学、物理学、解剖学を横断して研究を行う企業です。立体構造技術を応用した体内環境に関する特許技術を30件以上保有し、健康のための新しい選択肢を提供しています。
著書：『すごい睡眠呼吸』（あさ出版）
