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寝ても休んでも疲れがとれない人に マンガでわかる休養学

片野秀樹氏による新刊『寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方』がKADOKAWAから7月2日に発売される。この本は、リカバリー協会の代表理事として片野氏が、現代社会における正しい休養の取り方をマンガを交えながら解説する。特に「疲れは寝れば回復する」といった誤解を解き、新しい休養の方法を提供することを目指している。睡眠だけでなく心身全体のコンディションの向上に必要なアプローチを紹介し、休養リテラシーが高い社会の実現を促す。

医学博士で、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事、株式会社ベネクス執行役員、博慈会老人病研究所客員研究員、Genki Vital Academy顧問の片野秀樹氏による新刊『寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方』が7月2日にKADOKAWAから発売される。

同協会は現代社会において休むことの大切さを訴えている団体で、睡眠だけでなく、心身のコンディション向上に向けたアプローチも必要だと考え、リカバリーの必要性を訴える活動や教育によって、誰もが意欲的に活動できる、休養リテラシーの高い社会の創造を目指している。

「疲れは寝れば回復する」は大間違い
休んでも疲れがとれない、朝から疲労感がある、そんな悩みはないだろうか。タイムパフォーマンス重視の現代社会に生きる人たちにとって、休養することの重要性は増すばかりである。

「疲れは寝れば回復する」「栄養ドリンクを飲めばいい」「寝だめすれば大丈夫」といった考えは大間違いであり、新刊では、15万部を突破したベストセラー著者が、令和時代にふさわしい新しい休養の方法を、マンガを交えてわかりやすく解説する。

タイトル：寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方
著者：片野 秀樹
発売日：2025年7月2日
判型：四六判
ページ数：272ページ
定価：1,870円(本体1,700円+税)
ISBN：9784046073631
(プレスリリースより引用)

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）

※出典：報道用資料

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