テニスボール1つで体形が変わる 動ける体になる
自宅でできるテニスボールエクササイズを紹介している新刊『テニスボールでほぐす！のばす！やせる！』が発売された。この新刊はフィットネス・クリエイティブディレクターのKAORU氏が監修。指導歴38年の同氏は女優やモデル、美容業界関係者などのパーソナルトレーナーであり、「アプロアカデミー 」を主宰している。『自分で整体ストラップ』『女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット』などの著作もある。
新刊はA5判で1100円の価格にて、扶桑社から発売中となっている。
1日5分から10分で即効 テニスボールエクササイズ
新型コロナウイルスの感染拡大の影響により、体を動かす機会が減っている。こり固まった体は、左右のバランスの崩れや不調を招きやすくなる。新刊に紹介されているエクササイズで使用するのは、テニスボールと、フローリングの床で行う場合のヨガマット(バスタオルでも可・じゅうたんでは不要)だけであり、1日わずか5分から10分程度でよく、食事制限なし、即効性が高く、くびれ、冷え性、ヒップ、姿勢、脚のむくみなどの改善効果が期待できる。
運動嫌いの人、面倒くさがりな人、忙しくて運動する時間がない人におすすめの内容となっている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※テニスボールでほぐす！のばす！やせる！ - 書籍詳細 - 扶桑社
https://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594616847
