ママ管理栄養士おすすめ和食15分レシピ3選！ヘルシー＆たんぱく質たっぷり

管理栄養士、ジュニア野菜ソムリエの稲尾貴子です。今回は、身体も心も温まる15分でできる簡単和食をご紹介いたします。鮭のきのこ焼き、ほうれん草の白和え、かきたま汁が15分で作れます。彩りや栄養バランスも良く、鮭にはこどもの成長に欠かせないビタミンDが豊富に含まれています。ビタミンDはカルシウムの吸収に必要な成分です。こどもの成長面も気になるワーママには特にオススメのレシピです。週末の下味冷凍や、レンジやケトルを使用することで時短できます。