以前にお届けした「コンビニで買えるカクテル缶高カロリーランキング」に続きまして、「糖質・糖類量ランキング」を作ってみました。
基本的には甘いお酒のカクテル。果汁を使ったものも多いですし、ビールと比べると糖質量は多そうな感じ。とりあえず日ごろ美味しく飲んでいるカクテルの糖質量について、あるていどの数値感を掴んでおきましょう（そして無視して乾杯する）。
チェックしたカクテル缶について
今回チェックしたカクテル缶は、主要コンビニ（セブン-イレブン・ローソン・ファミリーマート）に行けば「だいたい売ってるな〜」とmitokスタッフが判断した銘柄の350ml缶をピックアップ。糖質・糖類はメーカー公式サイトまたはパッケージ記載の情報をもとにしています（2017年5月25日時点）。なお、商品によって糖質または糖類いずれかの表示となっていますが、本企画では便宜上、両者を統合して扱っているため、ランキングはあくまでも目安としてご覧ください。
【350mlカクテル缶】糖質・糖類量ランキング！
銘柄によって糖質または糖類の表示となっているため、ランキングは暫定のものとなります。また、ゼロ表示でも厳密には 0g とは限らない点については認識しておいたほうがよろしいかと（下記参照）。
- 糖類は糖質の一部（糖類ゼロ＝糖質ゼロとは限らない）
- 糖質 ＝ 糖類（単糖類＋二糖類）＋ 糖アルコール ＋ 三糖類以上の多糖類
- 糖質・糖類は、100mlまたは100gあたり 0.5g未満ならゼロと表示可能
糖類は砂糖やブドウ糖、果糖など、多糖類はオリゴ糖やデンプンなど、糖アルコールにはエリスリトールやキシリトールなどがあります。
糖質がもっとも多いのは『ウメカク ソーダ仕立ての梅酒カクテル 宮崎産 日向夏』42g / 350ml
今回チェックした銘柄では、サッポロ『ウメカク ソーダ仕立ての梅酒カクテル 宮崎産 日向夏』が 100mlあたり12.0g、350ml缶42.0gでもっとも糖質の多いカクテルという結果に。ローソンの『プレミアムロールケーキ』3個分強（1個13.0g）ですね。この商品シリーズは総じて糖質が高い傾向にありますが、糖類表示のメーカーも多いので、この1位はあくまでも暫定ということで。ちなみに、本商品はカロリーでも1位でした（231.0kcal）。
一応、糖質・糖類量トップ5（350ml缶）を改めて確認しておきましょう。
- 第1位 サッポロ『ウメカク ソーダ仕立ての梅酒カクテル 宮崎産 日向夏』糖質 42.00g
- 第2位 サントリー『ほろよい 白いサワー』糖類 35.14g
- 第3位 アサヒ『アサヒチューハイ果実の瞬間贅沢みかんテイスト』糖質33.95g
- 第4位 サントリー『ほろよい ぶどうサワー』糖類 32.52g
- 第5位 サントリー『ほろよい もも』糖類 32.03g
以前にお届けした缶ビールの糖質量ランキングでは第1位の銘柄が 16.1g（350ml）だったので、カクテルはかなり糖質量が多いですね。
最後にカクテルとビールの糖質・糖類量の平均値をまとめてみました（糖質・糖類ゼロ銘柄は除外）。
- カクテルは350ml缶で平均約19.3g（5.4g/100ml）
- ビールは350ml缶で平均約10.4g（3.0g/100ml）
カクテルの糖質・糖類量はビールの約2倍、だいたいそんな感覚でいればよいかと思います！
