僕が絶対痩せたい時に食べる
【超痩せ豆腐サラダ】
が太ってなくても食べたい程ウマい
アボカドと豆腐の
簡単でヘルシーなサラダです
アボカドは脂質こそ多いですが
アボカドに含まれている
消化酵素やオレイン酸には、
脂肪を分解や燃焼させる効果が期待できます
是非お試しを
【材料】
アボカド…1個
絹豆腐…150g
おろしにんにく…2g
塩…小さじ1／4
砂糖…小さじ1／3
醤油…小さじ1
味の素…3振り
レモン汁…小さじ1／2
ごま油…小さじ2
海苔…適量
ごま…適量
七味…適量
アボカド…1個
絹豆腐…150g
おろしにんにく…2g
塩…小さじ1／4
砂糖…小さじ1／3
醤油…小さじ1
味の素…3振り
レモン汁…小さじ1／2
ごま油…小さじ2
海苔…適量
ごま…適量
七味…適量
【作り方】
アボカド1個、絹豆腐150g、おろさにんにく2g、
塩小匙1/4、砂糖小匙1/3、醤油小匙1、
味の素3振り、レモン汁小匙1/2、ごま油小匙2混ぜ、
海苔とごまと七味
▼詳しい作り方は動画をご覧ください。
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