納豆に関する誤った情報がインターネット上で拡散しているとして、医師が「ご自身やお子様の命が奪われてもインフルエンサーは責任を取りません」と注意喚起している。
大豆イソフラボンの過剰摂取
医師の公式Twitterによると、大豆イソフラボンの過剰摂取は体に悪影響が生じる可能性があるという。インターネット上の情報はどれもよく考えて判断すべきだが、以下は医師のTwitterコメントである。
「納豆を年間1800パック」は危険また毛穴や白髪は体質の影響が大きく、納豆の効果は期待し難いです。大豆イソフラボンの過剰摂取は、・乳がん発症・妊婦なら胎児の発育に悪影響等の恐れあり。バズツイートを信じてご自身やお子様の命が奪われても、インフルエンサーは責任を取りませんよ。 https://t.co/QDhEZRK3Phpic.twitter.com/o59ZQrnJrl—やさひふ｜皮膚科専門医｜医学博士｜Lumedia編集長 (@S96405539) October 22, 2022
危険な投稿が拡散中です。納豆1パックには約33mgの大豆イソフラボンが含まれますが、大豆イソフラボンの摂取目安量の上限は70～75 ㎎/日です。つまり、毎日3パックの納豆だと基準をオーバーします。「年間1800パック」という極端な食生活は、乳がん発症などの健康被害が懸念され、推奨できません。—やさひふ｜皮膚科専門医｜医学博士｜Lumedia編集長 (@S96405539) October 22, 2022
納豆に限らず極端な食生活は駄目ですが、そもそも白髪や毛穴は遺伝による影響が大きいので、「〇〇が良かった！」という体験談は参考になりません。もしそう言っている人がキレイでも、単に遺伝に恵まれただけの可能性が高いです。納豆についても、その美容効果が証明されたことは一度もありません。—やさひふ｜皮膚科専門医｜医学博士｜Lumedia編集長 (@S96405539) October 22, 2022
何事も過剰はいけないということか
納豆は日本の伝統的な食品だ。なにより、とってもおいしい(絶対に無理！ という人もいるが)。適量を食べていれば、普通においしい納豆ライフが過ごせる。何事も過剰はいけないということだろう。
天皇家のインペリアル納豆
ちなみに、天皇家に伝わる納豆レシピ『インペリアル納豆』は極めて絶品。もし納豆が好きならば、食べすぎず、適量の『インペリアル納豆』を食べてみてはいかがだろうか。
https://getnews.jp/archives/3229995
インフルエンサー発の健康情報・美容情報を信じても、何ら健康にはなれませんし、むしろ命を奪われる可能性もあります。「本当に納豆だけで若返るなら、なぜ病院で納豆が処方されないのだろう？」と冷静に考え、無根拠な情報は無視するように心がけましょう。—やさひふ｜皮膚科専門医｜医学博士｜Lumedia編集長 (@S96405539) October 22, 2022
<参考文献>https://t.co/jviInBrofnhttps://t.co/oZaX7jFGpXhttps://t.co/QCQc8kZs93https://t.co/xME1sUMTrghttps://t.co/AVXEMLrjfUhttps://t.co/7bym0X6K8O※引用ツイートツリー先の参考文献も併せてご参照下さい。※COIはありません。—やさひふ｜皮膚科専門医｜医学博士｜Lumedia編集長 (@S96405539) October 22, 2022
※冒頭画像はフリー素材サイト『写真AC』より納豆のイメージ
(執筆者: クドウ@地球食べ歩き)
