株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp/ ）、『１００歳まで元気な人は何を食べているか？』著者辨野義己が、１１月８日にキンドル電子書籍として配信開始いたしました。



■『１００歳まで元気な人は何を食べているか？』著者辨野義己
・キンドル電子書籍　　　https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B01MXHV5WS
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http://www.mikasabooks.jp/c/pc/item/detail.html?c=100264700



腸内細菌の世界的権威が、
ついに、健康寿命を左右する「長寿菌」の存在を解明！

「百寿者比率ナンバー１」鹿児島県奄美大島、
「寝たきりにならない村」と呼ばれる群馬県南牧村をはじめ、
島根県知夫里島、大分県姫島、山梨県棡原・・・・・・。

『主治医が見つかる診療所』（テレビ東京／ＴＸＮ系列）で
大人気の辨野先生が、全国の「健康長寿地域」を探訪。
その研究調査から明らかになった、
「元気で長生きする人の食習慣」を徹底解説！

◎野菜を食べれば食べるほど「長寿菌」が増える！
◎「野菜＋ヨーグルト＋オリゴ糖」でやせる体質になる！
◎昆布、わかめ、ひじき・・・・・・「腸内環境を整える」スーパーフード
◎玄米、雑穀・・・・・・「脳も体も若返る」おすすめ主食
◎魚味噌、なめみそ・・・・・・日本が誇る伝統発酵食品

などなど、「長寿菌」が自然と増える食べ方の知恵が満載！


■目次

１章　１００歳まで元気な人は「長寿食」を食べている
　　　（長寿食―「１００歳まで元気な人」の食習慣「長寿県」と「短命県」では、やはり食べ方が違う ほか）

２章　食物繊維の新常識―長寿菌をつくるすごい食材
　　　（「大腸ガンで亡くなる日本人」が激増した理由日本人は、食物繊維が「かなり」不足している! ほか）

３章　１００歳まで元気な人はまず「血管」が若い！
　　　（「血管年齢」が若くなる「食物繊維」の食べ方緑黄色、淡色―「血管を若くする」２色の野菜 ほか）

４章　肌が若返る!免疫が高まる!「発酵食品」の食べ方
　　　（「肌がきれい=腸がきれい=健康長寿」の黄金法則「キムチが腸を整える」は本当？ ほか）

５章　生涯健康な脳で、人生を楽しむ食の知恵
　　　（「生涯健康な脳」をつくる「腸・健康食」のすすめ長寿油―「日本一百寿者人口が多い」島根県伝統の油 ほか）

■著者　辨野義己（べんの・よしみ）
1948年、大阪府生まれ。腸内細菌の世界的権威。農学博士。国立研究開発法人理化学研究所イノベーション推進センター辨野特別研究室特別招聘研究員。ＤＮＡ解析により腸内細菌を多数発見。腸内細菌と健康の因果関係を40年以上にわたり研究、ついに健康寿命を左右する「長寿菌」の存在を解明する。近年は、全国の長寿地域を訪れ、「健康寿命を延ばす食習慣」の研究にも従事。本書はその研究成果の集大成。文部科学大臣表彰・科学技術賞（理解推進部門／2009年）ほか数々の学会賞を受賞。テレビ・雑誌など多数のメディアで活躍中。著書に、『腸がスッキリすると絶対やせる！』（三笠書房《知的生きかた文庫》）、『腸内細菌の驚愕パワーとしくみ』（Ｃ&Ｒ研究所）などがある。


■『１００歳まで元気な人は何を食べているか？』著者辨野義己
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11月21日（月）19時25～55分　11月26日（土）10時30分～11時　※再放送
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情報提供元： Dream News