ゴマブックス株式会社（所在地：東京都港区、代表取締役社長：赤井仁）は、2016年11月4日（金）より、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）ストアにて、DVD『10歳若返る！　自宅で簡単エクササイズ　美姿勢エクササイズ』の販売を開始したことを発表します。


※ディスク・オン・デマンド（Disc on Demand）は、コンテンツの権利を保有するメーカーからのライセンスのもと、Amazon.co.jpがDVD、CDを製造し、出荷するサービスです。


＜作品概要＞
■10歳若返る！　自宅で簡単エクササイズ　美姿勢エクササイズ
出演：小林素明
◆Amazon DODストアリンク：http://amzn.to/2fhYsRK


＜内容紹介＞
キレイな姿勢で10歳若返りを目指しませんか？
猫背、骨盤の歪みを解消し姿勢の改善でキレイな姿勢「美姿勢」になれるエクササイズです。
股関節や骨盤の歪み、猫背を解消するストレッチ体操、姿勢を保持する筋肉を鍛える体幹トレーニング、ヒップアップ筋トレなどを収録した贅沢なDVDです。
美姿勢だけでなく、疲労回復、ストレス解消、肩こり解消、腰痛予防、体の引き締めにも効果的です。


【こんな方にオススメです】
・背筋がピンと伸びた姿勢になりたい
・骨盤の歪みを改善したい
・デスクワークでの猫背を解消したい
・仕事のストレスを解消したい
・姿勢を改善したい
・いつまでも若々しい自分でありたい


【収録エクササイズ】

◎エクササイズの注意点

◎美姿勢ストレッチ（姿勢矯正ストレッチ）
1 猫ポーズストレッチ（猫背解消） 20秒間×2セット
2 骨盤歪み解消ストレッチ 20秒間
3 股関節・内転筋ストレッチ 20秒間
4 股関節・腸腰筋ストレッチ 20秒間
5 骨盤歪み解消の膝倒しストレッチ 10往復
6 足首&太もも裏の歪みストレッチ 20秒間
7 背骨の歪み解消ストレッチ（犬と猫のポーズ） 10回

◎美姿勢の基本エクササイズ
1 肩のリラックス体操 10回
2 美姿勢バランス! カーフレイズ 10回
3 美姿勢フォーム! デッドリフト 15回
4 猫背解消! ラットプル&フライ 15回
5 猫背解消! 肩甲骨ローイング 15回

◎美姿勢・股関節エクササイズ
1 ヒップアップ! 股関節の外転筋トレ 10回
2 ヒップアップ! 股関節の後方足上げ 10回
3 バックランジ（股関節伸展筋トレ） 10回

◎美姿勢・体幹トレーニング
1 体幹プランク 20秒間、15秒間
2 体幹ハンドニー 左右5回


【小林素明プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る! をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業。（大阪市阿倍野区） また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格: 健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了（CPR）/マッスルコンディショナー


【会社概要】
会社名：ゴマブックス株式会社
代表者：代表取締役　赤井 仁
所在地：東京都港区南青山六丁目６番22号
ＴＥＬ：03-5468-8370
ＦＡＸ：03-5468-8371
ＵＲＬ：http://www.goma-books.com/
Twitter：@gomabooks
facebookページ：http://on.fb.me/XfmXhP
事業内容：出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業


【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社　編集部宛
TEL：03-5468-8374
FAX：03-5468-8375




情報提供元： Dream News