東京で出版活動を行う日貿出版社では、このほど2014年に発刊しました、小関勲著『ヒモ付き 締めるとカラダは動き出す! ヒモトレ』を新たに、『新装改訂版　ヒモ一本のカラダ革命 健康体を手に入れる! ヒモトレ』として6月16日（木）より発売することになりました。

　前著との違いは、付録のヒモを取り外すとともに内容を一部改訂、ヒモトレに適した身近なヒモの選び方と、新たに5つのヒモトレの使い方を加え、価格を1,400円から1,000円（どちらも税別）に下げての発売となります。

　本書で紹介する「ヒモトレ」は、バランストレーナーとして様々に活躍する小関勲氏が開発した新しい健康法として注目され、トップクラスのアスリートから、高齢者や障がい者施設での自立支援のアイテムとしても注目され、一部で活用されています。

　本書ではこの「ヒモトレ」の具体的な活用法をエクササイズ、日常で使えるヒモトレ、スポーツで使えるヒモトレと、ほぼすべてのシチュエーションでの使い方を網羅した、決定版とも言える内容となっています。

　また、「できるだけ自分で試して、感触を味わって欲しい」という著者の意向から、説明文はできるだけ少なく、代わりに奥様であり、ちぎり絵作家として活躍中のウメチギリさんのちぎり絵を使いオールカラーで紹介。小さなお子さんからお年寄りまで、誰でもが手に取りやすく、絵を見れば何をするかが分かる作りとなっています。

　以下は簡単な本書の内容紹介です。
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　ヒモトレってなに？
　ヒモトレはバランストレーナーとして、プロ・アマを問わず様々なアスリートをはじめ、一般の方の健康相談、高齢者・障がい者の自立支援などを指導している小関勲先生が開発した健康法・バランストレーニングです。
　バランストレーニングというと、平均台を歩くというようなイメージを持つかもしれませんが、小関先生の考えるバランスは違います。

　小関先生の考えるバランスとは、「そもそも人は、自然に自分にとっての最良のバランスをとるように出来ている」ということが基本になっています。

　ではなぜ私たちはバランスをくずしてしまうのでしょう？　理由は様々な要素が絡み合っていますが、突き詰めてしまえば過度な緊張にあります。ほとんどの場合私たちの生活は刺激に満ちあふれ、知らない間にカラダを緊張させてしまい、それがアンバランスの原因となっているわけです。

「え、そんなに私緊張していないよ」という方でも、お風呂に入ると、「ふ～～～～っ」となるのは、知らない間に緊張している証拠。何気なく見ているスマホにしても、そこに映し出される情報と画面の光は刺激として目を通じて脳に伝わり、カラダを緊張されているわけです。

　ヒモ一本でカラダが整う！

　「ヒモトレ」のポイントはこの緊張を「いい塩梅」に弛めることにあります。

　使い方は簡単、100円ショップで売っているような丸紐を1.5メートル程度の切りカラダに巻くだけです。
　ここで大事なのが「ギュウギュウ締める」のではなく、ヒモが落ちない程度に「巻く」こと。
　つまり、ヒモが「キツくもなく」「弛み過ぎない」＝「いい塩梅」に巻くことで、カラダが自動的に「緊張しすぎず、かといって弛み過ぎない状態になるのです。
　実際に本に書いてある動きをすると効果は明白！　ヒモがあるとないとでは動きのスムーズさが違い、

「たすきと腰紐で、姿勢が良くなり、三倍歩けるようになった！」83歳（女性）
「胸ヒモを巻いたら、夜の喘息発作がでなくなった。」31歳（男性）
※どちらも個人の感想です　（読売新聞6月16日朝刊広告より）

という体験者の声が集まっています。

　ヒモ一本、巻くだけで身体が整う「ヒモトレ」、あなたも始めてみませんか？

【書籍情報】
新装改訂版 ヒモ一本のカラダ革命 健康体を手に入れる!
ヒモトレ

発売日:2016年6月16日（木）
四六: 95ページ
価格:1,000円（税別）
出版社: 株式会社 日貿出版社
ISBN: 978-4-81707-0388

【メディア情報】
「壮快　2016年8月号」（マキノ出版）で25ページにわたり紹介。
【著者プロフィール】
小関 勲（こせき　いさお）
バランストレーナー

1973年、山形県生まれ。1999年から始めた「ボディバランスボード」の制作・販売を切っかけに多くのオリンピック選手、プロスポーツ選手に接する中で、緊張と弛緩を含む身体全体のバランスの重要さに気づき指導を開始。その身体全体を見つめた独自の指導は、多くのトップアスリートたちから厚い信頼を得て、現在は日本全国で指導、講演、講習会活動を行っている。著書『[小関式]心とカラダのバランス・メソッド』（Gakken刊） 小関アスリートバランス研究所（Kab Labo.）代表 Marumitsu BodyBalanceBoardデザイナー 平成12～15年度オリンピック強化委員（スタッフコーチ） 平成22～25年度オリンピック強化委員（マネジメントスタッフ）日本体育協会認定コーチ、東海大学医学部客員研究員・共同研究者、日本韓氏意拳学会中級教練

WEB site●http://www.m-bbb.com/http://www.kablabo.com/


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【日貿出版社について】

日貿出版社は美術・健康・スポーツ・武道の総合出版社として東京で出版活動を開始し本年で創立50年になります。

株式会社　日貿出版社　JAPAN PUBLICATIONS, INC.
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FAX : ０３－５８０５－３３０７
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情報提供元： Dream News