足やせ・お腹やせ・二の腕やせ・顔やせ 超集中ダイエット

YouTubeなどで人気 トレぴな氏の初書籍

1日わずか5分からできるダイエットを紹介する新刊『二の腕・お腹・足！やせて見えるところだけ！超集中ダイエット』がKADOKAWAから発売された。A5判の単行本で112ページ、定価は1,540円(税込)である。

著者はSNSやYouTubeで人気のトレぴな氏である。同氏のYouTubeチャンネル「トレぴな【脱ムチコ】」の登録者数は約68万人、Instagramでは約18万人、Twitterでは約5万人からフォローされている。なお、STELLA GYM(ステラジム)を運営するパーソナルトレーナーの玉置達彦氏が監修を担当している。

体重だけでなく見た目もやせていく方法

トレぴな氏には暴飲暴食により太ってしまった経験があり、自己嫌悪からダイエットを開始するも、挫折と失敗の繰り返しで、諦めようとしていた。ただ、10か月かけて9kgのダイエットに成功し、現在は誰でもすぐにできる「楽しいダイエット」について発進し続けている。

同氏はダイエットのポイントについて「目標は小さく立てよう！」「小さなことでも自分を褒めてあげよう！」「毎日頑張らなくてもOK！」「プラスの言葉を口に出そう！」を掲げる。

新刊では、1日5分、1週間真似するだけでできるトレーニングとストレッチを掲載。足、お腹、二の腕と背中、顔といったやせたい部分のコースを選び、トレーニングすることができるようになっている。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※「二の腕・お腹・足！やせて見えるところだけ！超集中ダイエット」トレぴな【生活・実用書】 ‐ KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/322303000424/