ヨガで肩こり解消 深い眠りに ZOOMでオンラインレッスン

「疲れを週末に残さない！肩こり解消ヨガ」

9月4日(金)、「YOGA-EVENT.jp(株式会社ブースト)」が主催するヨガレッスンイベント「疲れを週末に残さない！肩こり解消ヨガ」が開催される。

このイベントはZOOMアプリを使用して行うオンラインレッスンで、性別を問わず、ヨガが初めての人でも参加可能。また、メイクなしでもパジャマ姿でも参加でき、カメラをオフにしていてもいい。なお、カメラがオンの状態になっている参加者にはポーズ指導などの声をかけてもらえる。

金曜日の夜 元気に過ごすためのメンテナンス

1週間頑張れば心も身体も疲れてしまう。このヨガレッスンでは、金曜日の夜に肩甲骨と背骨を意識して動かし、身体をほぐし肩こり解消。就眠前に呼吸を整え、リラックスして深い眠りにつきやすくする。

講師を務める橋下摩亜也氏はRYT200を取得。参加者にはスマートフォン、タブレット、PCなどとインターネット環境、ヨガマット、動きやすい服、タオル、水分補給用の飲料の用意が求められている。

日時: 9月4日(金) 20:30～21:15
場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)
費用: 500円(税込)
受付: レッスン当日18:00まで
(YOGA-EVENT.jpのサイトより引用)

（画像はYOGA-EVENT.jpのサイトより）


【参考】
※疲れを週末に残さない！肩こり解消ヨガ - ヨガイベント情報 YOGA-EVENT.jp
https://yoga-event.jp/event/20200904.html