人気モデルが、ファスティング3日目を報告！

体の声をききながら、ファスティングを続けているAYUMI

2020年4月24日、モデルのAYUMIは、「断食、ファスティング3日目」というタイトルで自身のofficial blogを更新。よく食べる日が続いたことをうけ、内臓を休ませてあげる断食、ファスティングにチャレンジしていることを明かした。

ファスティング3日目の朝は、白湯に搾ったレモンをプラス。味覚がクリアになり、レモンの味がいつもよりも濃く感じられたとしている。その他には、薬膳茶や手作りのコンブチャを飲んで過ごしているという。

ヘルシーなライフスタイルが注目を集めるAYUMI

AYUMIはTENCARAT Plumeに所属し、モデルとして活動。雑誌、テレビ、CM、イベントなど幅広い分野で活躍している。ローフードマイスター1級、アロマテラピー1級、温泉ソムリエなどの資格を保有し、ヘルシーなライフスタイルが多くの女性から支持されている。

official blogのフォロワー数は4,000人以上。Instagramのフォロワー数は29,000人を超えている。著書には「ローフード・発酵・雑穀でつくるAYUMIごはん」、「さいしょは、フルーツ」「おしゃれなのに簡単！92レシピ・AYUMIのアウトドアクッキング」がある。

（画像はAYUMI official blog「AYUMI～やさしい暮らし～」より）


【参考】
※AYUMI official blog「AYUMI～やさしい暮らし～」
https://ameblo.jp/ayunco96/entry-12592042073.html

※AYUMI official Instagram
https://www.instagram.com/ayumiayunco/?hl=ja

※TENCARAT PLUME
http://tencarat-plume.jp/models/details/ayumi_1.shtml