美と健康のスペシャリスト直伝。簡単にできる乾燥肌対策

体の中からできる乾燥肌対策

2019年12月9日、バランシス杏樹は、自身のオフィシャルブログの中で、体の中からできる乾燥肌対策を紹介。簡単にできる7つの方法を提案している。

1つ目は「しっかり水分をとること」。喉が渇きにくい冬こそ、意識して水分をとる必要があるという。特に白湯がオススメで、朝起きたら、白湯を1杯飲むことを推奨している。

2つ目は「内臓を冷やさないこと」。温かい飲み物や体を温める食材をとることで、内臓を温め、血行を促進する効果が期待される。

その他、「利尿作用があるカフェインの摂取量を程々に抑えること」、「抗酸化作用が高く、皮膚や粘膜の免疫力を高める緑黄色野菜を摂取すること」、「肌のターンオーバーを正常に保つビタミンB群を摂取すること」などの方法を紹介している。詳細は、「バランシス杏樹の美習慣ブログ」を確認。

美と健康のスペシャリスト バランシス杏樹

バランシス杏樹は1979年7月9日生まれ。大分県出身。ヨガ・ピラティスを中心に栄養とメンタルを取り入れた「バランシスメソッド」を提案している。

株式会社ICH -アイシーエイチ- 芸能プロダクションに所属し、美容・健康アドバイザーとしても活躍。インスタグラム（@teiramisu2815）のフォロワー数は47,000人を超えている。

（画像はバランシス杏樹の美習慣ブログより）


【参考】
※バランシス杏樹の美習慣ブログ
https://ameblo.jp/anju-balances/entry-12554992539.html

※バランシス杏樹オフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/teiramisu2815/

※株式会社ICH -アイシーエイチ- 芸能プロダクション
https://ichj.co.jp/tarent.php?id=11