『TRF ダンササイズ』シリーズ最新刊 ミリオンナンバーで引き締める！

プログラムはメンバーが考案

2月9日、ダンス・ボーカルグループのTRFによるエクササイズDVD付き書籍『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP EDITION』が宝島社から発売された。

価格は980円(税別)で、収録されているエクササイズプログラムはTRFのメンバーが考案したものとなっている。

「EZ DO DANCE」「キューティーハニー」ほか

1993年にメジャーデビューしたTRFは、ダンスとダンスミュージックを日本のメジャーシーンに根付かせた功績があり、「EZ DO DANCE」など、多数のメガヒットナンバーで知られ、宝島社はこれまでもTRFのDVD付き書籍『イージー・ドゥ・ダンササイズ』シリーズを発売している。

シリーズ最新刊となる『NONSTOP EDITION』では、TRFの「EZ DO DANCE」「Where to begin」のほか、hitomi「CANDY GIRL」、TM NETWORK「Get Wild 2014」、倖田來未「キューティーハニー」、SPEED「White Love」など15曲が5曲ずつのメドレーの形で、全て原曲の音源により収録されている。

テニスの3倍の消費カロリー

収録されている振り付けはSAM、ETSU、CHIHARUの各メンバーが有酸素運動と筋力トレーニングのために考案したもので、振り付けをレクチャーするエクササイズパートと、実践するダンスパートで構成され、ダンス初心者でも楽しめるものとなっている。

また、プログラムは上半身とウエスト、下半身と3つのカテゴリーに分けられ、目的に合わせたエクササイズが可能。このエクササイズによる消費カロリーはテニスの最大3倍に相当するという。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP EDITIO - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
https://tkj.jp/book/?cd=TD291936&p_bn=20192