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健康長寿を目指してシニアヨガを実践しよう!

健康長寿を目指してシニアヨガを実践しよう!

日本でも一般的になりつつあるヨガは、国民病と言われているロコモティブシンドローム(運動器機能障害)や介護予防につながるのをご存知ですか?「人生100年時代」ともいわれる現代で健康的に年齢を重ねるためには、日々の運動習慣は大切なポイントです。今回は、シニアヨガ指導者養成コースを担当しているライターが、...【全文を読む

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