バランスボールによる筋トレは脳トレにもなる!?
デスクワークが中心だと長時間でも疲れない高機能チェアが欲しくなるもの。しかし、高機能チェアはおすすめできません。それは筋肉にとってはよいことではないからです。オススメはバランスボール。バランスボールをイス代わりに使うと筋トレになるだけでなく、脳トレ効果で仕事の能率もアップします。目次高機能チェアより...
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