筋肉は貯蓄できなくても筋トレ効果は維持できる
筋肉は貯蓄できません。若いころにスポーツをしていたからといって、その筋肉がそのまま残ることはありえません。しかし最近の研究では、筋肉は鍛えられて太くなったことを記憶していることがわかってきました。じつは筋トレの効果はいったん中断しても維持されるのです。筋トレ効果は中断しても変わらない実際、筋トレを中...
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