女性が腹筋を鍛えるのに最適なコアトレのやり方
女性でもうっすら腹筋のシックスパックが見える引き締まったボディが人気です。じつはシックスパックには腹筋運動はあまり効果がありません。シックスパックを形作る腹筋は、女性でももともとトレーニングしなくても割れているもの。それを浮き出すために脂肪を落とすことが大切なのです。女性の腹筋シックスパックにコアト...
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