腹式呼吸の効果で便秘が解消する2つの理由とは
腹式呼吸には気持ちを落ち着ける効果があることはよく知られています。そんな腹式呼吸には、便秘解消する効果もあるのです。逆に、胸式呼吸ばかりしていると、横隔膜の柔軟性がなくなって便秘がおこりやすくなります。腹式呼吸が体に与える効果について、詳しく見ていきましょう。腹式呼吸のポイントは横隔膜の上下腹式呼吸...
全文を読むLoading...
アクセスランキング
無期限休養中の氷川きよし独立発表 今後について「活動再開に向けての準備をしているところ」
玉袋筋太郎、泥酔河本太の酒処分報道に「コンビニあるから」「タクシー業界では超新星」ツッコむ
何があった！？「エアコン」が想定外の壊れ具合！投稿者に話を聞いた
【巨人】萩尾匡也、連続フェン直で好機演出「結果を1日１日出すことが必要」守備でも存在感
第５子妊娠の宮崎麗果さん、ビーチでマタニティー水着ショット「スタイル抜群」「美しい」絶賛の声
【阪神】森下翔太がトップタイ５号ソロ「いいところは見せれた」こども祭り初日で甲子園沸かす
【４月27日生まれの著名人】宮根誠司、原千晶、馬場典子、鈴木杏、日向坂46松田好花ら
「中国が最大の供給元」 露への防衛産業支援で米国務長官が懸念
【阪神】坂本誠志郎の犠打失敗は…「高めのクソボールやろ。ランナースタート切れんて」監督指摘
【阪神】10戦ぶり負けても69年ぶり球団記録を更新 被弾阻止は15試合連続に
何があった！？「エアコン」が想定外の壊れ具合！投稿者に話を聞いた
完全にダマされた！ 『ラヴィット！』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ（34）黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
大原櫻子、ガーシー暴露後初のSNS投稿に賛否の声「イメージ最悪になった」
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
30キロ減量の華原朋美、痩せた美貌で“ノリノリ動画”公開 美ボディーで熱唱
岡本夏生（５６）、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
辞退表明の元モー娘。市井氏が「初当選」 1日で辞職も7万円支給へ
大久保佳代子「30代前半は性欲おばけ」“ストッパー”にするためあえてしていたこと明かす
何があった！？「エアコン」が想定外の壊れ具合！投稿者に話を聞いた
岡本夏生（５６）、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
曙と熱愛した相原勇（５２）の現在が衝撃的すぎると話題に
深夜のファミリーマート徘徊、必ず入っている「フエラムネのミニチュアおもちゃ付」を探し求めた結果……
ガーシー、佐野ひなこの暴露を示唆でネット騒然「ファンだったのに」
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
いなば食品のホームページが表示されない！そして「プレスリリース」もヤバすぎると話題に
完全にダマされた！ 『ラヴィット！』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ（34）黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
大谷翔平・野球ニュース おすすめ
無期限休養中の氷川きよし独立発表 今後について「活動再開に向けての準備をしているところ」
玉袋筋太郎、泥酔河本太の酒処分報道に「コンビニあるから」「タクシー業界では超新星」ツッコむ
何があった！？「エアコン」が想定外の壊れ具合！投稿者に話を聞いた
【巨人】萩尾匡也、連続フェン直で好機演出「結果を1日１日出すことが必要」守備でも存在感
第５子妊娠の宮崎麗果さん、ビーチでマタニティー水着ショット「スタイル抜群」「美しい」絶賛の声
【阪神】森下翔太がトップタイ５号ソロ「いいところは見せれた」こども祭り初日で甲子園沸かす
【４月27日生まれの著名人】宮根誠司、原千晶、馬場典子、鈴木杏、日向坂46松田好花ら
「中国が最大の供給元」 露への防衛産業支援で米国務長官が懸念
【阪神】坂本誠志郎の犠打失敗は…「高めのクソボールやろ。ランナースタート切れんて」監督指摘
【阪神】10戦ぶり負けても69年ぶり球団記録を更新 被弾阻止は15試合連続に