瞬発力トレーニングではふくらはぎの筋肉を強化
サッカー選手は速く走るとき、常にかかとを上げています。このとき使われるのが、ふくらはぎの筋肉のバネ。そのバネを使うのが上手な選手ほど、瞬発力が高いのです。このため、フットワークをよくする瞬発力トレーニングには、ふくらはぎの菌インクを強化することが大切。瞬発力アップの方法を紹介します。瞬発力の源はふく...
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