骨盤の歪みが引き起こす腰痛を治すゆらゆら体操
腰痛の大きな原因の1つは骨盤の歪みにあります。骨盤の歪みによって腰まわりの筋肉が緊張して硬く縮こまり、動きにくくなることが腰痛の原因です。そんな骨盤の歪みを簡単に矯正する方法がひざの屈伸運動。さらに、骨盤のゆがみを治す「骨盤ゆらゆら体操」を紹介しましょう。骨盤の歪みを屈伸運動で矯正する骨盤の歪みの原...
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