瞑想＆ヨガで、マインドフルネスな自分へ♡
瞑想によって得られる変化の謎 こんにちは、七桜えりこです。 突然ですが、私はヨガを一ヶ月、週2でやって5キロ痩せました！ 今も週1回は、どんなに忙しくても必ず足を運んで、ヨガ&瞑想をしています。突然思い立って行く時もあります（笑） その甲斐あって、読者モデルにも合格することができました。（た...
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