バランスボールを使って『下腹をギュギュっと絞る』トレーニング
自宅でトレーニングをするなら、手軽に負荷をかけることができるバランスボールでのトレーニングがおすすめです。お腹をキュッと引き締めるなら、バランスボーツを足に挟んで、下腹をしっかり鍛えましょう♪下腹を絞るバランスボール・トレーニングの方法1.下腹を凹ませるように力を入れ、ヨガマットなどの上に仰向けにな...
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