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美ラボの記事一覧

肩甲骨が美ボディの要。1分でほぐして代謝を高めるトレーニング

2018.05.28 11:50

肩甲骨周りがしなやかな人は、全身の体液循環がスムーズで代謝が良い人。ここがこり固まっているとやせにくくなる大きな原因のひとつです。意外と動かす機会が少ない「肩甲骨まわり」。意識して動かしてしなやかに整えましょう。 まずはほぐしてし...続きを読む

【動画あり】見た目すっきり若返る!?「巻き肩」矯正ストレッチ3つ

2018.05.28 08:50

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。老けた印象を与える巻き肩の原因や解消方法のポイントを前回の記事にまとめていますので、理解を深めたい時に合わせてご覧になってください。今回は前回の学びにより得た知識の実践編として、...続きを読む

満腹になりにくい…だけじゃない?噛まずに食べると「太る」恐い理由

2018.05.27 21:50

こんにちは、愛子です。噛まずに食べると満腹中枢が刺激されにくいため、満腹感を覚えるまでに食べ過ぎてしまい、太る原因になるということはご存知かと思います。でも噛まずに食べると太る理由はそれだけではありません。今回は、噛まずに食べると...続きを読む

春のむくみをお風呂で撃退!毎晩のバスタイムで美脚をつくる

2018.05.27 20:50

春は気候の変化が大きく、環境の変化による心理的なストレスもあいまって代謝の低下やむくみを招きやすい季節。毎晩のお風呂でのケアが翌日のスッキリ顔・脚の鍵を握ります。一日の疲れや老廃物は、お風呂でごっそり流しましょう! お風呂は代謝ア...続きを読む

ダイエット中でも安心♪動物性食品不使用が嬉しい「ヘルシー豆腐黒ごまプリン」

2018.05.27 19:50

ダイエット中は、スィーツを食べたらいけないと思い、我慢をしてストレスを溜めていませんか?今回は、ダイエット中でも安心して食べられて、また女性に嬉しい効果の期待できるヘルシーな豆腐黒ごまプリンをご紹介させて頂きます。動物性食品不使用...続きを読む

太もも痩せ、お腹痩せが同時に叶うエクササイズで悩殺ボディに♡

2018.05.27 18:50

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。ぽっこりとしたお腹が気になると同時に、たぷたぷの内もも、気になりますよね?今回は同時に引き締めるエクササイズをご紹介します。さらに小尻にもなれちゃうのでと...続きを読む

アラフォー肌の透明感を引き出す!くすみカラーのチーク3選

2018.05.27 11:50

年齢を重ねると似合う色が徐々に変わってきます。それに伴い、今まで敬遠していたような色が肌悩みをカバーしてくれるということがあります。そこで、アラフォー女子に注目して欲しいのが「くすみカラー」。さりげない血色をプラスしながら、肌に透...続きを読む

これからの季節は要注意!メイク崩れしにくいベースメイクテク

2018.05.27 08:50

だんだん暑い季節になり、汗ばんだりテカリによってメイク崩れが気になり出す‥なんてことはありませんか?仕事中に何度もメイク直しをする時間がない‥、一日に何度もメイク直しはしたくないもの。今回はエステティシャンである筆者がメイク崩れし...続きを読む

【カリスマ足ツボ師が伝授】足の親指で血圧をセルフチェック

2018.05.26 21:50

現代の食生活は塩分摂取が多くなりがち。自分の両親や家系に血圧が高い人はいませんか?足ツボで血圧をセルフチェックしてみましょう! 足の親指がポイント!以前、解毒の基本ツボの腎臓や、膀胱のコラム、足の親指の先がストレスのツボであるとい...続きを読む

ノースリーブが似合う「二の腕」になるエクササイズを美容整体師が伝授!

2018.05.26 20:50

みなさん、こんにちは!美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。夏が近づき、キレイな二の腕になりたいですよね。しかしながら、運動不足で二の腕がたるみ、半袖やノースリーブになるのに抵抗がありませんか?というわけで、今回は、「ノースリーブが似合...続きを読む

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