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外の暑さと中の冷房で乱れた自律神経を整える、ゆったり『ヨガ』

外の暑さと中の冷房で乱れた自律神経を整える、ゆったり『ヨガ』

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。夏は、外の湿気を含んだ暑さと、室内の過剰なエアコンによって、体温調整などをする自律神経の働きが乱れ、体調を崩しやすくなります。ヨガは、自律神経の働きを整え、自然治癒力を高めるセルフケアの方法です。今回は、ゆったりと夏の体調...

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