歩き方を工夫するだけ！毎日がエクササイズに早変わり♪
特別な場所・時間を設けず、普段の生活を変えずに体にいいことしませんか？普段の何気ない歩きをちょっと変えるだけで運動不足解消になり、脂肪燃焼や冷え、むくみにも役立ち、立派な健康づくりになります。今回は普段歩きガラリと変えてしまう超効率的な歩き方のポイントをご紹介します。２大ポイントは〇〇と〇〇普段、も...
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