太ももの間にスキマが出現！ももの内側を鍛えるトレーニング
両足を揃えて立つと太もも同士がくっついて太く見えてしまう…！そんな場合は、内ももを鍛えるトレーニングでキュッと引き締めましょう。1日 1回、鏡の前で実践！内ももを刺激して鍛えるトレーニングを一緒にやってみましょう。1.鏡の前に、脚を肩幅程度に開いて立つ 2.お腹を凹ませ、お腹を上に引き上げるように伸...
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